גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלמון בקראסט שקדים |
סלמון עסיסי בתנור עם קראסט שקדים מושלם שהכי כיף להגיש לצד פירה תפוחי אדמה קטיפתי - ארוחת גורמה בחצי שעה של הכנה, 759 קלוריות למנה, 184 קלוריות ל-100 גרם
הילה אדוני, עורכת דין, חובבת בישול ואפייה ביתיים, 02.11.2010
3 מנות/יחידות, 412 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אפייה מתאימה.
הערך התזונתי לא כולל את הפירה להגשה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 759 | 184 |
| חלבונים (גרם) | 51.3 | 12.44 |
| פחמימות (גרם) | 19 | 5 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.31 | 1.53 |
| שומנים (גרם) | 54.67 | 13.26 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.74 | 2.12 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.13 | 0.03 |
| כולסטרול (מ"ג) | 126 | 30.56 |
| נתרן (מ"ג) | 1,417 | 343.53 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 6.94 | 1.68 |
| מים (גרם) | 275.62 | 66.84 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 201.41 | 48.85 |
| ויטמין B (מ"ג) | 24.31 | 5.9 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.82 | 0.2 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.59 | 0.14 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 17.76 | 4.31 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 3.37 | 0.82 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.67 | 0.4 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 110.43 | 26.78 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 5.6 | 1.36 |
| ויטמין C (מ"ג) | 180.51 | 43.78 |
| ויטמין E (מ"ג) | 7.65 | 1.86 |
| ויטמין K (מק"ג) | 54.77 | 13.28 |
| סידן (מ"ג) | 129.68 | 31.45 |
| ברזל (מ"ג) | 3.41 | 0.83 |
| מגנזיום (מ"ג) | 140.07 | 33.97 |
| זרחן (מ"ג) | 648.6 | 157.3 |
| אבץ (מ"ג) | 1.84 | 0.45 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,297 | 314.56 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 11.7 | 2.84 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.27 | 0.07 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 4.13 | 1 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 15.4 | 3.73 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 10.56 | 2.56 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם