גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט ירקות צבעוני ובריא |
1.01 ק"ג לכל המתכון
הערך התזונתי לא כולל את הפלפל הכתום.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 542 | 53 |
חלבונים (גרם) | 14.98 | 1.48 |
פחמימות (גרם) | 67 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 32.45 | 3.2 |
שומנים (גרם) | 27.33 | 2.7 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.12 | 0.31 |
נתרן (מ"ג) | 146.23 | 14.42 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 16.59 | 1.64 |
מים (גרם) | 888.06 | 87.58 |
ליקופן (מ"ג) | 4.44 | 0.44 |
ויטמין A (מק"ג) | 1,770 | 174.57 |
ויטמין B (מ"ג) | 11.16 | 1.1 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.5 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.47 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 6.52 | 0.64 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.95 | 0.19 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.39 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 332.06 | 32.75 |
ויטמין C (מ"ג) | 626 | 61.74 |
ויטמין E (מ"ג) | 5.15 | 0.51 |
ויטמין K (מק"ג) | 404.07 | 39.85 |
סידן (מ"ג) | 206.77 | 20.39 |
ברזל (מ"ג) | 4.85 | 0.48 |
מגנזיום (מ"ג) | 122.84 | 12.11 |
זרחן (מ"ג) | 257.54 | 25.4 |
אבץ (מ"ג) | 2 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 2,206 | 217.57 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.99 | 0.2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.27 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.71 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 7.2 | 0.71 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.92 | 0.68 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם