דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת משמשים ודובדבנים
עוגת משמשים ודובדבנים
עוגת משמשים ודובדבנים
שילוב נפלא של משמשים ודובדבנים

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 65 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 טורפים את הביצים והסוכר בקערה, ומוסיפים את השמן ומיץ התפוזים.
  • 2 מערבבים את הקמח התופח והשקדים, מוסיפים לתערובת המצרכים הרטובים, משלבים גם את התבלינים וגרידת התפוז ומערבבים.
  • 3 מניחים את המשמשים החצויים בצלחת ומעל מפזרים עליהם את הסוכר המעורב עם סוכר הוניל.
  • 4 את הדובדבנים המגולענים מניחים בתוך כל חצי משמש (או חצי דובדבן).
  • 5 מניחים את המשמשים הממולאים בדובדבנים הפוך בתחתית התבנית.
  • 6 שופכים חצי מתערובת העוגה מעל המשמשים הממולאים. משלבים את הדובדבנים שנותרו בתערובת הנותרת ושופכים אותה גם כן מעל.
  • 7 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 170 מעלות למשך כ- 40-50 דקות.
  • 8 לאחר האפייה כשהעוגה התקררה - הופכים אותה. ניתן לצפות אותה באבקת סוכר מעורבת במעט מיץ לימון או במעט אבקת אפייה (לא חובה).
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית סיליקון 20-22 ס"מ.

- פרסומת -

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)153235
חלבונים (גרם)3.03 4.66
פחמימות (גרם)2335
מתוכן סוכרים (גרם)13.78 21.17
שומנים (גרם)5.94 9.13
מתוכם שומן רווי (גרם)0.61 0.94
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)31.62 48.6
נתרן (מ"ג)75.54116.1
סיבים תזונתיים (גרם)0.94 1.45
מים (גרם)30.947.49
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)30.2646.51
ויטמין B (מ"ג)0.831.27
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.15
ויטמין B3 (מ"ג)0.420.65
ויטמין B5 (מ"ג)0.220.33
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.6211.72
ויטמין B12 (מק"ג)0.080.12
ויטמין C (מ"ג)2.944.52
ויטמין D (מק"ג)0.170.27
ויטמין E (מ"ג)1.041.59
ויטמין K (מק"ג)0.821.26
סידן (מ"ג)24.8138.14
ברזל (מ"ג)0.430.66
מגנזיום (מ"ג)12.6519.45
זרחן (מ"ג)37.4257.51
אבץ (מ"ג)0.250.38
אשלגן (מ"ג)108.21166.32
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.540.83
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.510.78
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.271.95
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.241.9

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.9% 18.2% 9.3% 69.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪