גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח סיני | » | דמפלינגס סיניים עם אפונת שלג, גזר ואספרגוס |
דמפלינגס סינים מושלמים במילוי מבחר ירקות בתיבול מחית תמרינד המוגשים לצד רוטב סויה בשילוב חומץ אורז, ג`ינג`ר ובצל ירוק, 105 קלוריות למנה, 175 קלוריות ל-100 גרם
בת-חן דיאמנט, שפית, 08.10.2015
15 מנות/יחידות, 60 גרם למנה\יחידה (15 יחידות גדולות מאוד או 30 יחידות קטנות)
הערך התזונתי לא כולל את אפונת השלג, מחית התמרינד ותערובת התבלינים הסינית. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 105 | 175 |
חלבונים (גרם) | 2.99 | 5.02 |
פחמימות (גרם) | 19 | 32 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.77 | 1.3 |
שומנים (גרם) | 2.12 | 3.56 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.22 | 2.04 |
נתרן (מ"ג) | 87.2 | 146.31 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.84 | 1.4 |
מים (גרם) | 31.38 | 52.66 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין A (מק"ג) | 142.55 | 239.18 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.53 | 0.89 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.28 | 0.47 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.15 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.22 | 38.95 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.04 | 5.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.38 | 0.64 |
ויטמין K (מק"ג) | 12.78 | 21.44 |
סידן (מ"ג) | 13.41 | 22.49 |
ברזל (מ"ג) | 0.27 | 0.46 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.24 | 8.79 |
זרחן (מ"ג) | 17.14 | 28.76 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.25 |
אשלגן (מ"ג) | 92.18 | 154.66 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.33 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.32 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.36 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.21 | 0.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם