גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | תחתיות ארטישוק ממולאות בשר ברוטב לימון |
6 מנות/יחידות, 518 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 376 | 73 |
| חלבונים (גרם) | 36.78 | 7.1 |
| פחמימות (גרם) | 27 | 5 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.2 | 0.81 |
| שומנים (גרם) | 15.42 | 2.97 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.24 | 0.82 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 160.32 | 30.93 |
| נתרן (מ"ג) | 1,110 | 214.17 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 7.94 | 1.53 |
| מים (גרם) | 316.86 | 61.13 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 61.14 | 11.8 |
| ויטמין B (מ"ג) | 9.28 | 1.79 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.33 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 6.7 | 1.29 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.35 | 0.26 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.71 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 46.84 | 9.04 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.67 | 0.52 |
| ויטמין C (מ"ג) | 20.41 | 3.94 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.46 | 0.09 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.88 | 0.17 |
| ויטמין K (מק"ג) | 63.39 | 12.23 |
| סידן (מ"ג) | 73.83 | 14.24 |
| ברזל (מ"ג) | 4.34 | 0.84 |
| מגנזיום (מ"ג) | 48.43 | 9.34 |
| זרחן (מ"ג) | 303.48 | 58.55 |
| אבץ (מ"ג) | 7.11 | 1.37 |
| אשלגן (מ"ג) | 775.62 | 149.64 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.56 | 0.11 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.47 | 0.09 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.88 | 0.17 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.83 | 0.16 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם