גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | תחתיות ארטישוק ממולאות בשר ברוטב לימון |
6 מנות/יחידות, 518 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 376 | 73 |
חלבונים (גרם) | 36.78 | 7.1 |
פחמימות (גרם) | 27 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.2 | 0.81 |
שומנים (גרם) | 15.42 | 2.97 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.24 | 0.82 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 160.32 | 30.93 |
נתרן (מ"ג) | 1,110 | 214.17 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 7.94 | 1.53 |
מים (גרם) | 316.86 | 61.13 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 61.14 | 11.8 |
ויטמין B (מ"ג) | 9.28 | 1.79 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.33 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 6.7 | 1.29 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.35 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.71 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 46.84 | 9.04 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 2.67 | 0.52 |
ויטמין C (מ"ג) | 20.41 | 3.94 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.46 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.88 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 63.39 | 12.23 |
סידן (מ"ג) | 73.83 | 14.24 |
ברזל (מ"ג) | 4.34 | 0.84 |
מגנזיום (מ"ג) | 48.43 | 9.34 |
זרחן (מ"ג) | 303.48 | 58.55 |
אבץ (מ"ג) | 7.11 | 1.37 |
אשלגן (מ"ג) | 775.62 | 149.64 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.56 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.47 | 0.09 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.88 | 0.17 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.83 | 0.16 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם