גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט ירקות עם צנובר וטחינה |
2 מנות/יחידות, 507 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
מתאים לטבעוניים, צמחוניים וללא גלוטן.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 365 | 72 |
חלבונים (גרם) | 15.16 | 2.99 |
פחמימות (גרם) | 29 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.98 | 1.97 |
שומנים (גרם) | 22.02 | 4.35 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.3 | 0.65 |
נתרן (מ"ג) | 151.3 | 29.87 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.73 | 1.33 |
מים (גרם) | 380.02 | 75.03 |
ליקופן (מ"ג) | 2.96 | 0.58 |
ויטמין A (מק"ג) | 422.51 | 83.42 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.21 | 0.83 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.42 | 0.48 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.73 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.56 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 149.4 | 29.5 |
ויטמין C (מ"ג) | 271.83 | 53.67 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.19 | 0.43 |
ויטמין K (מק"ג) | 78.33 | 15.46 |
סידן (מ"ג) | 146.88 | 29 |
ברזל (מ"ג) | 1.79 | 0.35 |
מגנזיום (מ"ג) | 48.38 | 9.55 |
זרחן (מ"ג) | 99.76 | 19.7 |
אבץ (מ"ג) | 0.79 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 848.09 | 167.44 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.27 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.09 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם