גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | דלעת צלויה באריסה ומייפל |
חתיכות דלעת צלויה בתנור בסירופ מייפל ואריסה חריפה לצד קרם פרש, בצל ירוק, פלפל חריף ושקדים פרוסים - שילוב טעמים מושלם למנת הפתיחה של הארוחה, 757 קלוריות למנה, 328 קלוריות ל-100 גרם
טלי בובליל, יוצרת מתכונים, מעבירה סדנאות אוכל, 22.02.2023
3 מנות/יחידות, 231 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את שמן האריסה לזילוף מעל.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 757 | 328 |
חלבונים (גרם) | 7.22 | 3.13 |
פחמימות (גרם) | 17 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.22 | 4 |
שומנים (גרם) | 73.7 | 31.95 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 29.05 | 12.6 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 1.05 | 0.45 |
כולסטרול (מ"ג) | 100 | 43.35 |
נתרן (מ"ג) | 698.5 | 302.82 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.14 | 1.36 |
מים (גרם) | 74.59 | 32.34 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 171.59 | 74.39 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.68 | 0.29 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.37 | 0.16 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.37 | 4.49 |
ויטמין C (מ"ג) | 11.29 | 4.9 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.6 | 0.26 |
ויטמין K (מק"ג) | 11.86 | 5.14 |
סידן (מ"ג) | 210.89 | 91.43 |
ברזל (מ"ג) | 1.53 | 0.66 |
מגנזיום (מ"ג) | 9.88 | 4.28 |
זרחן (מ"ג) | 24.49 | 10.62 |
אבץ (מ"ג) | 0.6 | 0.26 |
אשלגן (מ"ג) | 205.79 | 89.21 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם