דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ארוחת הנודלס הכי טעימה שיש

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 226 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להקפיץ בווק או בסיר סוטאז` רחב את כל המרכיבים מלבד אטריות הביצים.
  • 2 לאחר כ- 5 דקות של הקפצה להוסיף את אטריות הנודלס (יש לפני רק להשרות אותן במים רותחים - הן מגיעות באריזת וואקום. אפשר גם לבשל אטריות ביצים רגילות שמגיעות יבשות).
  • 3 לערבב את הכל ביחד למשך כמה דקות, לטעום ולאזן טעמים. מומלץ להגיש עם בוטנים קלויים שבורים, בצל ירוק קצוץ וטריאקי כמו במסעדות.
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לעשות שימוש גם באטריות אורז. ניתן לשלב מבחר ירקות שאוהבים.

ציוד נדרש: ווק או סיר סוטאז` רחב.

הערך התזונתי לא כולל את התוספות למוקפץ.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של רמית!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)241107
חלבונים (גרם)4.53 2.01
פחמימות (גרם)4319
מתוכן סוכרים (גרם)11.65 5.16
שומנים (גרם)5.82 2.58
מתוכם שומן רווי (גרם)0.47 0.21
נתרן (מ"ג)1,524674.88
סיבים תזונתיים (גרם)2.47 1.09
מים (גרם)87.7938.89
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)544.2241.06
ויטמין B (מ"ג)1.110.49
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.580.26
ויטמין B5 (מ"ג)0.20.09
ויטמין B6 (מ"ג)0.20.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.817.89
ויטמין C (מ"ג)46.1120.43
ויטמין E (מ"ג)1.050.46
ויטמין K (מק"ג)28.5612.65
סידן (מ"ג)42.0318.62
ברזל (מ"ג)0.610.27
מגנזיום (מ"ג)12.475.52
זרחן (מ"ג)32.2614.29
אבץ (מ"ג)0.230.1
אשלגן (מ"ג)234.71103.97
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.360.16
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.350.15
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.260.12
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.260.11

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.4% 10.4% 8.1% 77.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.12 (0.13 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה