גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שלושה מטבלים מושלמים להגשה |
1.27 ק"ג לכל המתכון
ציוד נדרש: 3 צנצנות למטבלים.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,205 | 95 |
חלבונים (גרם) | 44.1 | 3.48 |
פחמימות (גרם) | 76 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.42 | 1.29 |
שומנים (גרם) | 90.29 | 7.12 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 26.91 | 2.12 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.3 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 103.08 | 8.13 |
נתרן (מ"ג) | 3,926 | 309.64 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 23.18 | 1.83 |
מים (גרם) | 671.75 | 52.98 |
ליקופן (מ"ג) | 6.95 | 0.55 |
ויטמין A (מק"ג) | 259.5 | 20.47 |
ויטמין B (מ"ג) | 12.21 | 0.96 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.5 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 1.37 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 6.78 | 0.53 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.37 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 2.1 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 77.4 | 6.1 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 2.05 | 0.16 |
ויטמין C (מ"ג) | 624.85 | 49.28 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.77 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 40.88 | 3.22 |
סידן (מ"ג) | 774.8 | 61.1 |
ברזל (מ"ג) | 4.54 | 0.36 |
מגנזיום (מ"ג) | 103 | 8.12 |
זרחן (מ"ג) | 649.17 | 51.2 |
אבץ (מ"ג) | 5.14 | 0.41 |
אשלגן (מ"ג) | 1,562 | 123.22 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.06 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.31 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.74 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.05 | 0.48 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.23 | 0.41 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם