1. ξθβπιν ΰϊ δαφμ, δωεν εζψςι δλξεο αωξο δζιϊ λ- 10 γχεϊ ςγ μδϊψλλεϊ ϊεκ λγι ςψαεα.
2. ξςαιψιν μριψ δξιεςγ μϊπεψ.
3. ξεριτιν μριψ ΰϊ λμ δξψλιαιν, εξλριν αξιν ψεϊηιν (ςγ μβεαδ δξψλιαιν).
4. ξπιηιν ΰϊ δριψ αϊπεψ εΰετιν α- 200 ξςμεϊ θεψαε.
5. ξςψααιν εξλριν ΰϊ δριψ ΰηψι ηφι ωςδ.
6. ξξωιλιν μΰτεϊ εΰηψι ωςδ ξεψιγιν ΰϊ δλιρει, ξςψααιν ωεα εξξωιλιν μΰτεϊ μμΰ δλιρει ςγ ωπβξψιν δξιν (ΰφμι ξρτιχδ ωςδ ΰτιιδ, ΰαμ ζδ ϊμει βν αϊπεψ, αβεγμ δριψ, αλξεϊ δξψλιαιν εαξιν).
7. ξβιωιν εΰελμιν ην, θςιν βν χψ!
8. αϊιΰαεο
ωιθϊ δδλπδ λεμμϊ βν θιβεο εαιωεμ. δςγωιν εβψβιψι δηεξερ ξβιςιν ξαεωμιν ημχιϊ λαψ αωχιϊ (ξεχτΰιν) - ιω μδλιο ΰεϊν μτι δεψΰεϊ δδλπδ ςμ δΰψιζεϊ (μδαιΰ μψϊιηδ εμρπο).