גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות כתומות מטוגנות |
קציצות צמחוניות מטוגנות מעדשים כתומות וירקות כתומים, 130 קלוריות למנה, 189 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 28.09.2020
20 מנות/יחידות, 69 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)
שיטת ההכנה כוללת גם השריה ובישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 130 | 189 |
חלבונים (גרם) | 4.32 | 6.28 |
פחמימות (גרם) | 13 | 19 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.63 | 2.38 |
שומנים (גרם) | 6.72 | 9.77 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.77 | 1.12 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 37.94 | 55.19 |
נתרן (מ"ג) | 164.93 | 239.9 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.56 | 5.18 |
מים (גרם) | 42.89 | 62.39 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 250.99 | 365.08 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.4 | 2.04 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.15 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.52 | 0.76 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.51 | 0.74 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 49.31 | 71.72 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.68 | 5.35 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.3 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.46 | 0.67 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.64 | 3.84 |
סידן (מ"ג) | 19.91 | 28.95 |
ברזל (מ"ג) | 1.06 | 1.54 |
מגנזיום (מ"ג) | 17.88 | 26.01 |
זרחן (מ"ג) | 72.11 | 104.89 |
אבץ (מ"ג) | 0.63 | 0.92 |
אשלגן (מ"ג) | 199.64 | 290.39 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.38 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.32 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.57 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.37 | 0.53 |