דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 257 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לערבב היטב את כל מצרכי מלית הבשר (ניתן להניח בצד למשך כחצי שעה לספיגת טעמים).
  • 2 לחצות את הפיתות לשניים, למלא אותן במלית הבשר (עדיף שכבה דקה כדי שהבשר יהיה מוכן), להבריש אותן בשמן זית משני הצדדים ולהניח בטוסטר עד שמוכן (לבדוק אם הבשר אכן עשוי במרכז).
  • 3 לזלף טחינה מעל ולהגיש לצד סלט ירקות ערבי. מתקבל עראיס ביתי מושלם שמכינים... בטוסטר!
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: טוסטר.

התבלינים במתכון וכל המרכיבים לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)612238
חלבונים (גרם)33.8 13.14
פחמימות (גרם)5421
מתוכן סוכרים (גרם)1.31 0.51
שומנים (גרם)28.29 11
מתוכם שומן רווי (גרם)7.04 2.74
כולסטרול (מ"ג)86 33.44
נתרן (מ"ג)1,322513.85
סיבים תזונתיים (גרם)0.81 0.31
מים (גרם)94.2936.66
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)39.5315.37
ויטמין B (מ"ג)7.472.9
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.20.08
ויטמין B3 (מ"ג)5.982.32
ויטמין B5 (מ"ג)0.730.28
ויטמין B6 (מ"ג)0.460.18
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)23.419.1
ויטמין B12 (מק"ג)2.81.09
ויטמין C (מ"ג)11.484.46
ויטמין E (מ"ג)0.590.23
ויטמין K (מק"ג)109.2642.48
סידן (מ"ג)45.3617.63
ברזל (מ"ג)3.311.29
מגנזיום (מ"ג)30.2511.76
זרחן (מ"ג)232.0490.22
אבץ (מ"ג)6.392.48
אשלגן (מ"ג)465.55181.01
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.040.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 24.1% 28.8% 46.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מנת הפתיחה הבשרית המושלמת, צילום: תפיקו הפקות
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪