גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | אסאדו בתנור ביין אדום וירקות |
אסאדו צלוי בתנור במשרה של בירה לבנה ויין אדום ובתוספת שום, בצל, גזר ופטרוזיליה, 1,017 קלוריות למנה, 144 קלוריות ל-100 גרם
אור לאה שם טוב, טבחית, 31.05.2021
5 מנות/יחידות, 704 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 1,017 | 144 |
| חלבונים (גרם) | 49.28 | 7 |
| פחמימות (גרם) | 24 | 3 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.5 | 0.78 |
| שומנים (גרם) | 69.75 | 9.91 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 24.72 | 3.51 |
| כולסטרול (מ"ג) | 168 | 23.87 |
| נתרן (מ"ג) | 1,626 | 231.03 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.82 | 0.54 |
| מים (גרם) | 429.92 | 61.09 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 509.58 | 72.4 |
| ויטמין B (מ"ג) | 10.72 | 1.52 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.25 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.47 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 8 | 1.14 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.03 | 0.15 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.88 | 0.13 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 67.09 | 9.53 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 5.12 | 0.73 |
| ויטמין C (מ"ג) | 45.95 | 6.53 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.86 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 382.27 | 54.31 |
| סידן (מ"ג) | 124.77 | 17.73 |
| ברזל (מ"ג) | 7.44 | 1.06 |
| מגנזיום (מ"ג) | 80.3 | 11.41 |
| זרחן (מ"ג) | 446.1 | 63.38 |
| אבץ (מ"ג) | 11.7 | 1.66 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,127 | 160.09 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.03 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם