גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | אסאדו בתנור |
10 מנות/יחידות, 297 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר גבוה/תבנית גבוהה שניתן להכניס לתנור.
הערך התזונתי לא כולל את השאטה הגרוסה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. נתח האסאדו עם העצם אמור לשקול בסביבות ה- 2.5 ק"ג (במצרכים כתוב 2 ק"ג מכיוון ש- 20% מהנתח הוא למעשה עצם).
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 801 | 269 |
| חלבונים (גרם) | 48.07 | 16.17 |
| פחמימות (גרם) | 15 | 5 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.79 | 0.26 |
| שומנים (גרם) | 56.61 | 19.05 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 22.69 | 7.64 |
| כולסטרול (מ"ג) | 168 | 56.53 |
| נתרן (מ"ג) | 951.64 | 320.2 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.1 | 0.37 |
| מים (גרם) | 157.53 | 53 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 4.79 | 1.61 |
| ויטמין B (מ"ג) | 10.64 | 3.58 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.19 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.46 | 0.15 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 8.08 | 2.72 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.2 | 0.4 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.69 | 0.23 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.51 | 6.56 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 5.12 | 1.72 |
| ויטמין C (מ"ג) | 14.58 | 4.9 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.11 | 0.04 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.72 | 0.24 |
| סידן (מ"ג) | 61.3 | 20.63 |
| ברזל (מ"ג) | 5.89 | 1.98 |
| מגנזיום (מ"ג) | 54.21 | 18.24 |
| זרחן (מ"ג) | 405.39 | 136.4 |
| אבץ (מ"ג) | 11.34 | 3.82 |
| אשלגן (מ"ג) | 804.83 | 270.8 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.03 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם