גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | טוסט חביתה במחבת |
סנדוויץ` חביתה משודרג, טעים ומהיר להכנה במחבת בתוספת בצל ירוק וגבינה צהובה - כריך חביתה מפנק בשיטה שאתם חייבים לאמץ, 389 קלוריות לכל המתכון, 192 קלוריות ל-100 גרם
רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 23.01.2024
203 גרם לכל המתכון
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. אפשר להשתמש בגבינה צהובה עם אחוזי שומן גבוהים יותר.
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 389 | 192 |
| חלבונים (גרם) | 27.41 | 13.5 |
| פחמימות (גרם) | 22 | 11 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.02 | 0.5 |
| שומנים (גרם) | 21.52 | 10.6 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.3 | 3.1 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 500.31 | 246.46 |
| נתרן (מ"ג) | 1,437 | 707.88 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.66 | 2.79 |
| מים (גרם) | 79.23 | 39.03 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 216.42 | 106.61 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.68 | 1.32 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.56 | 0.28 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.12 | 0.06 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.69 | 0.83 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.17 | 0.08 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 58.33 | 28.73 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.5 | 0.74 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.05 | 0.51 |
| ויטמין D (מק"ג) | 1 | 0.49 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.35 | 0.66 |
| ויטמין K (מק"ג) | 17.22 | 8.48 |
| סידן (מ"ג) | 257.49 | 126.84 |
| ברזל (מ"ג) | 2.39 | 1.18 |
| מגנזיום (מ"ג) | 16.03 | 7.9 |
| זרחן (מ"ג) | 227.36 | 112 |
| אבץ (מ"ג) | 1.32 | 0.65 |
| אשלגן (מ"ג) | 179.02 | 88.18 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.88 | 1.42 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.13 | 0.06 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.54 | 1.25 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.86 | 3.38 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.46 | 3.18 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם