גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט שניצל ברוטב פסטו |
סלט שניצל ביתי וטעים עם חסה וירקות ברוטב פסטו מפנק וחתיכות שניצל אפוי בתנור - אם כבר החלטתם לאכול שניצל, תנסו להכניס אותו לתנור עם מעט שמן ולזרוק אותו לסלט טרי ברוטב פסטו מושלם, 777 קלוריות למנה, 139 קלוריות ל-100 גרם
רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 08.07.2024
4 מנות/יחידות, 558 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: בלנדר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 777 | 139 |
חלבונים (גרם) | 45.79 | 8.21 |
פחמימות (גרם) | 43 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.48 | 1.52 |
שומנים (גרם) | 50.22 | 9.01 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.39 | 1.33 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.12 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 211.48 | 37.93 |
נתרן (מ"ג) | 1,692 | 303.41 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 9.07 | 1.63 |
מים (גרם) | 406.46 | 72.91 |
ליקופן (מ"ג) | 1.29 | 0.23 |
ויטמין A (מק"ג) | 752.24 | 134.93 |
ויטמין B (מ"ג) | 14.28 | 2.56 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.31 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.63 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 11.27 | 2.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.14 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.67 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 259.73 | 46.59 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.57 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 58.5 | 10.49 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.7 | 0.13 |
ויטמין E (מ"ג) | 6.87 | 1.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 181.78 | 32.61 |
סידן (מ"ג) | 171.67 | 30.79 |
ברזל (מ"ג) | 3.9 | 0.7 |
מגנזיום (מ"ג) | 121.77 | 21.84 |
זרחן (מ"ג) | 489.86 | 87.87 |
אבץ (מ"ג) | 2.58 | 0.46 |
אשלגן (מ"ג) | 1,125 | 201.85 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 9.17 | 1.64 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.59 | 0.11 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 4.09 | 0.73 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 14.97 | 2.68 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 10.26 | 1.84 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם