דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מעורב ירושלמי
מעורב ירושלמי
ארוחת צהריים מושלמת

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 253 גרם למנה\יחידה (4-5 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מחממים שמן במחבת.
  • 2 מטגנים את הבצל עד להזהבה (בסיר שטוח ורחב או במחבת גדול).
  • 3 מוסיפים את רצועות חזה העוף עד שמשנים את צבעם.
  • 4 מוסיפים את הכבד לעוד כ- 5 דקות טיגון.
  • 5 מוסיפים את הללבות ואת הטחול לעוד כ- 5-10 דקות טיגון.
  • 6 מוסיפים את התבלינים ומערבבים.
  • 7 ממשיכים לטגן עוד כ- 10-15 דקות.
  • 8 בתיאבון!
טיפ למתכון
הצעת הגשה: לאפה ביתית.

הערך התזונתי לא כולל את טחול העוף ותבלין החוואייג`.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)407161
חלבונים (גרם)53.75 21.26
פחמימות (גרם)83
מתוכן סוכרים (גרם)3.05 1.21
שומנים (גרם)16.55 6.55
מתוכם שומן רווי (גרם)3.57 1.41
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.050.02
כולסטרול (מ"ג)475.8 188.21
נתרן (מ"ג)832.92329.48
סיבים תזונתיים (גרם)0.98 0.39
מים (גרם)169.8267.18
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)2,158853.49
ויטמין B (מ"ג)30.1411.92
ויטמין B1 (מ"ג)0.270.11
ויטמין B2 (מ"ג)1.640.65
ויטמין B3 (מ"ג)20.318.03
ויטמין B5 (מ"ג)6.392.53
ויטמין B6 (מ"ג)1.180.47
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)332.97131.71
ויטמין B12 (מק"ג)14.515.74
ויטמין C (מ"ג)5.682.25
ויטמין D (מק"ג)0.10.04
ויטמין E (מ"ג)0.740.29
ויטמין K (מק"ג)2.440.96
סידן (מ"ג)42.7916.93
ברזל (מ"ג)12.164.81
מגנזיום (מ"ג)56.0822.18
זרחן (מ"ג)540.68213.88
אבץ (מ"ג)6.672.64
אשלגן (מ"ג)558.92221.09
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.691.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.070.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.550.61
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)3.11.23
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.71.07

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.2% 20.9% 68% 9.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪