דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

מנה אחת, 328 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 פורסים שתי פרוסות עבות של לחם מלא, ומורחים חרדל על אחת והלמנס ברביקיו על השנייה.
  • 2 מניחים על פרוסת לחם אחת שניצל מוכן.
  • 3 על הפרוסה השנייה מניחים עלה חסה, עלי רוקט, פרוסות צנונית, ומורחים מעל הירקות שפע של ממרח פלפלים.
  • 4 סוגרים בזהירות.
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)432132
חלבונים (גרם)51.95 15.84
פחמימות (גרם)3210
מתוכן סוכרים (גרם)1.22 0.37
שומנים (גרם)9.76 2.98
מתוכם שומן רווי (גרם)2.14 0.65
כולסטרול (מ"ג)114.14 34.8
נתרן (מ"ג)1,182360.51
סיבים תזונתיים (גרם)5.56 1.7
מים (גרם)145.5844.38
ויטמין A (מק"ג)113.3934.57
ויטמין B (מ"ג)24.317.41
ויטמין B1 (מ"ג)0.30.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.370.11
ויטמין B3 (מ"ג)21.086.43
ויטמין B5 (מ"ג)1.420.43
ויטמין B6 (מ"ג)1.010.31
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)128.1439.07
ויטמין B12 (מק"ג)0.750.23
ויטמין C (מ"ג)13.164.01
ויטמין E (מ"ג)0.560.17
ויטמין K (מק"ג)27.758.46
סידן (מ"ג)40.4212.32
ברזל (מ"ג)1.840.56
מגנזיום (מ"ג)47.1114.36
זרחן (מ"ג)324.798.99
אבץ (מ"ג)1.570.48
אשלגן (מ"ג)520.78158.77
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.6% 9.8% 52.1% 32.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪