גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ים תיכוני | » | מוסקה חצילים ובשר ברוטב עגבניות |
מוסקה חצילים ובשר טחון בצורת גלילות חצילים עם המון טעם ותבלינים ברוטב עגבניות פיקנטי, 236 קלוריות למנה, 69 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 10.06.2014
9 מנות/יחידות, 342 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי כולל בשר בקר טחון עם 5% שומן (הערך התזונתי לא כולל שימוש בשומן כבש). שיטת ההכנה כוללת גם אפייה וטיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 236 | 69 |
| חלבונים (גרם) | 15.59 | 4.55 |
| פחמימות (גרם) | 22 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.12 | 2.08 |
| שומנים (גרם) | 10.39 | 3.04 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.54 | 0.74 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 57.84 | 16.9 |
| נתרן (מ"ג) | 929.71 | 271.67 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.08 | 1.19 |
| מים (גרם) | 284.16 | 83.03 |
| ליקופן (מ"ג) | 2.62 | 0.76 |
| ויטמין A (מק"ג) | 43.03 | 12.57 |
| ויטמין B (מ"ג) | 5.51 | 1.61 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 4.01 | 1.17 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.68 | 0.2 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.45 | 0.13 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 38.74 | 11.32 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.16 | 0.34 |
| ויטמין C (מ"ג) | 27.55 | 8.05 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.04 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.27 | 0.37 |
| ויטמין K (מק"ג) | 14.49 | 4.23 |
| סידן (מ"ג) | 43.6 | 12.74 |
| ברזל (מ"ג) | 2.96 | 0.86 |
| מגנזיום (מ"ג) | 39.51 | 11.55 |
| זרחן (מ"ג) | 165.11 | 48.25 |
| אבץ (מ"ג) | 3.35 | 0.98 |
| אשלגן (מ"ג) | 592.81 | 173.22 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.09 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.08 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.11 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.37 | 0.11 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם