גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סלט בריא וטעים |
במתכון בכוונה אין מלח. כשמוסיפים מספיק מיץ לימון לא מרגישים שאין מלח.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 235 | 32 |
חלבונים (גרם) | 7.89 | 1.07 |
פחמימות (גרם) | 46 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 19.65 | 2.68 |
שומנים (גרם) | 5.62 | 0.77 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.95 | 0.13 |
נתרן (מ"ג) | 153.76 | 20.95 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 14.48 | 1.97 |
מים (גרם) | 669.92 | 91.27 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 1,005 | 136.91 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.6 | 0.9 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.37 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.28 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.23 | 0.44 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.6 | 0.22 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.89 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 227.22 | 30.96 |
ויטמין C (מ"ג) | 378.82 | 51.61 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.39 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 323.47 | 44.07 |
סידן (מ"ג) | 221.66 | 30.2 |
ברזל (מ"ג) | 2.99 | 0.41 |
מגנזיום (מ"ג) | 87.81 | 11.96 |
זרחן (מ"ג) | 193.56 | 26.37 |
אבץ (מ"ג) | 1.38 | 0.19 |
אשלגן (מ"ג) | 1,437 | 195.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.01 |