גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | בקר מוקפץ |
רצועות בשר בקר מוקפצות עם ירקות, 628 קלוריות למנה, 239 קלוריות ל-100 גרם
אלינוער מור, אמא, 12.08.2011
5 מנות/יחידות, 262 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים והרטבים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 628 | 239 |
| חלבונים (גרם) | 54.51 | 20.78 |
| פחמימות (גרם) | 15 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 9.78 | 3.73 |
| שומנים (גרם) | 37.35 | 14.23 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.6 | 5.18 |
| כולסטרול (מ"ג) | 252 | 96.04 |
| נתרן (מ"ג) | 770.2 | 293.52 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.83 | 0.32 |
| מים (גרם) | 148.03 | 56.42 |
| ויטמין A (מק"ג) | 132.27 | 50.41 |
| ויטמין B (מ"ג) | 17.47 | 6.66 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.26 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 14.68 | 5.59 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.13 | 0.43 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.21 | 0.46 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 21.52 | 8.2 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 3.5 | 1.33 |
| ויטמין C (מ"ג) | 39.97 | 15.23 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.51 | 0.57 |
| ויטמין K (מק"ג) | 6.94 | 2.64 |
| סידן (מ"ג) | 58.2 | 22.18 |
| ברזל (מ"ג) | 4.02 | 1.53 |
| מגנזיום (מ"ג) | 50.56 | 19.27 |
| זרחן (מ"ג) | 419.22 | 159.76 |
| אבץ (מ"ג) | 10.1 | 3.85 |
| אשלגן (מ"ג) | 761.93 | 290.37 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.33 | 0.51 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.22 | 0.08 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.99 | 0.38 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 13.74 | 5.24 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 12.55 | 4.78 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם