גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | בקר מוקפץ |
רצועות בשר בקר מוקפצות עם ירקות, 627 קלוריות למנה, 239 קלוריות ל-100 גרם
אלינוער מור, אמא, 12.08.2011
5 מנות/יחידות, 262 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 627 | 239 |
חלבונים (גרם) | 54.51 | 20.77 |
פחמימות (גרם) | 15 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.78 | 3.73 |
שומנים (גרם) | 37.35 | 14.23 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.6 | 5.18 |
כולסטרול (מ"ג) | 252 | 96.04 |
נתרן (מ"ג) | 770.04 | 293.46 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.82 | 0.31 |
מים (גרם) | 147.89 | 56.36 |
ויטמין A (מק"ג) | 132.27 | 50.41 |
ויטמין B (מ"ג) | 17.47 | 6.66 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.26 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 14.68 | 5.59 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.13 | 0.43 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.21 | 0.46 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 21.52 | 8.2 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 3.5 | 1.33 |
ויטמין C (מ"ג) | 39.97 | 15.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.51 | 0.57 |
ויטמין K (מק"ג) | 6.94 | 2.64 |
סידן (מ"ג) | 58.16 | 22.17 |
ברזל (מ"ג) | 4.02 | 1.53 |
מגנזיום (מ"ג) | 50.5 | 19.25 |
זרחן (מ"ג) | 418.98 | 159.67 |
אבץ (מ"ג) | 10.1 | 3.85 |
אשלגן (מ"ג) | 761.88 | 290.35 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.32 | 0.5 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.22 | 0.08 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.99 | 0.38 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 13.74 | 5.24 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 12.54 | 4.78 |