גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח תאילנדי | » | סלט סטייק אנטריקוט בסגנון תאילנדי |
סטייק אנטריקוט צלוי על מצע של סלט חסה, עלים ומנגו בסגנון תאילנדי ברוטב טריאקי וסילאן, 957 קלוריות למנה, 158 קלוריות ל-100 גרם
טלי בובליל, יוצרת מתכונים, מעבירה סדנאות אוכל, 27.08.2023
2 מנות/יחידות, 604 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 957 | 158 |
| חלבונים (גרם) | 44.84 | 7.42 |
| פחמימות (גרם) | 55 | 9 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 31.43 | 5.2 |
| שומנים (גרם) | 62.29 | 10.31 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 15.43 | 2.56 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.2 | 0.03 |
| כולסטרול (מ"ג) | 189 | 31.29 |
| נתרן (מ"ג) | 1,833 | 303.41 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.92 | 0.98 |
| מים (גרם) | 399.44 | 66.13 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 442.61 | 73.28 |
| ויטמין B (מ"ג) | 15.2 | 2.52 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.26 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.36 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 12.02 | 1.99 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.3 | 0.21 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.17 | 0.19 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 82.93 | 13.73 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.63 | 0.43 |
| ויטמין C (מ"ג) | 66.93 | 11.08 |
| ויטמין E (מ"ג) | 2.16 | 0.36 |
| ויטמין K (מק"ג) | 226.79 | 37.55 |
| סידן (מ"ג) | 136.4 | 22.58 |
| ברזל (מ"ג) | 5.11 | 0.85 |
| מגנזיום (מ"ג) | 82.18 | 13.61 |
| זרחן (מ"ג) | 401.99 | 66.55 |
| אבץ (מ"ג) | 7.86 | 1.3 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,140 | 188.79 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.18 | 0.2 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.3 | 0.05 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.79 | 0.13 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 10.41 | 1.72 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 9.47 | 1.57 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם