| בית | » | מתכונים ואוכל | » | ספרי מתכונים, ספרי בישול | » | אוכל בריא וקל |
רונה אשכנזי אוכל בריא וקל
מאז שפתחתי את עמוד האינסטגרם העסקי שלי - התחלתי להתעניין, להסתקרן וללמוד יותר על אוכל. המון נערות בגילי רואות אורח חיים בריא בהכרח כ"דיאטה" ולא לאכול דברים טעימים ו"משמינים" בכלל, דבר שאני לא מסכימה איתו ומראה במתכונים שלי שאפשר גם אחרת. בנוסף, צילום האוכל, העריכה וההעלאה שלו גורמים לי כיף והנאה, ומספק אותי לראות את התוצרים ושיש אנשים שמכינים אותם ואוהבים.
אוסף המתכונים של רונה אשכנזי, חובבת בישול (סה"כ 133 מתכונים בספר)
אורז, מתכונים לאורז
גבינות
ירקות
לחמים
מאפים
מוסים וקרמים
ממולאים
מרקים
מתוקים
מתכוני ילדים
מתכונים לטבעוניים
- Overnight Oats - דייסת שיבולת שועל בטעם באונטי
- בראוניז שוקולד טבעוני ללא גלוטן
- דייסת שיבולת שועל אפויה בטעם שוקולד
- כדורי באונטי טבעוניים ללא גלוטן
- כדורי בצק עוגיות טבעוניים מגרגירי חומוס
- כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה
- ממרח שוקולד טבעוני ביתי מקקאו ומייפל
- מרק עדשים כתומות טבעוני
- עוגיות חמאת בוטנים-שוקולד צ'יפס טבעוניות ללא גלוטן
- פיצת פנקייקים טבעונית
- פסטה רוזה טבעוני
מתכונים ללא גלוטן
- Overnight Oats - דייסת שיבולת שועל בטעם באונטי
- בורקס גבינה ופטריות מדפי אורז
- בורקס גבינה ללא גלוטן קל להכנה
- בננה ספליט עם יוגורט, גרנולה ופירות יער
- בראוניז שוקולד טבעוני ללא גלוטן
- דייסת שיבולת שועל אפויה בטעם שוקולד
- דייסת שיבולת שועל אפויה עם שוקולד צ'יפס לבן
- חביתת שיבולת שועל
- כדורי באונטי טבעוניים ללא גלוטן
- כדורי בצק עוגיות טבעוניים מגרגירי חומוס
- לביבות אורז וטונה ללא גלוטן
מתכונים לצמחוניים
סלטים
עוגות
פיצות
פירות
פסטה
פשטידות
שוקולד
תינוקות
אחר
 האוכל שאני אוהבת
כמה מילות סיכוםאוכל בריא הוא לא רק סלט - הוא אסתטיקה, יופי, משהו שגם צריך להיראות מגרה וטעים וגם באמת להיות כך. אל תפחדו לאכול, אל תימנעו מזה. תכינו, תיצרו, תיהנו, תאהבו, תשקיעו בזה - ולא תתחרטו. |
תודה מיוחדת: תודה רבה לכל מי שמנסה את המתכונים, ועוקב אחר ההתקדמות והפעילות שלי באדיקות ובאהבה!
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
