דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (8,191)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -

המטבח הטבעוני של מיכל

את היצירתיות בבישוליי גיליתי כשנחשפתי לעולם הטבעוני. התאהבתי בבישול שאינו פוגע או מנצל אף יצור חי, וגורם עונג לכל מי שטועם ורואה. אני אוהבת לבשל בעיקר אוכל בריא, צבעוני ומשביע, ושמחה להמציא כל פעם מתכון חדש, לגרות את בלוטות הטעם, לגלות ריחות ומראות חדשים. אני מקווה שספר זה מראה רק במעט מה שניתן להכין ממוצרים טבעוניים בלבד.
אוסף המתכונים של מיכל דינר, חובבת בישול טבעונית (סה"כ 273 מתכונים)
|
ספר מתכונים
א

אורז בליווי אפונה ירוקה וירקות

אורז בסמטי קל להכנה בתוספת אפונה ותערובת ירקות כמו בצל, פלפלים, גזר וקישואים
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
205 קלוריות
א

אורז בסמטי מלא עם ירקות וגרגירי חומוס

תבשיל אורז בסמטי מלא ובריא בתוספת גזר, פלפלים וגרגירי חומוס - מתאים גם לטבעוניים
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
195 קלוריות
א

אורז בסמטי עם גזר, קישוא וזרעי כמון

אורז בסמטי עם קוביות גזר, קישוא צרוב וזרעי כמון מתפצפצים - ארוחה טבעונית מושלמת לצהריים
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
199 קלוריות
א

אורז בסמטי עם זרעי כמון, גזר ופטריות

תוספת אורז נהדרת לארוחה שיכולה להתאים גם כעיקרית לטבעוניים - אורז בסמטי מובחר בתוספת זרעי כמון שלמים, קוביות גזר ופטריות...
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
183 קלוריות
א

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי לבן קל להכנה בתוספת הרבה ירקות שכולם אוהבים - הכי טעים, הכי מזין, הכי בריא
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
173 קלוריות
א

אורז בסמטי עם ירקות וצנוברים

תוספת טעימה ובריאה שאפשר להגיש לצד המנה העיקרית בארוחת השבת החגיגית
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
267 קלוריות
א

אורז בסמטי עם שעועית ירוקה ופטריות

אורז בסמטי מבושל בתוספת שעועית ירוקה טריה, פטריות שמפיניון ועשבי תיבול
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
218 קלוריות
א

אורז בסמטי עם תירס, גזר ועדשים שחורות

תוספת אורז טעימה במיוחד מאורז בסמטי בשילוב תירס, גזר, זרעי כמון ועדשים שחורות בריאות - מתאים גם כמנה עיקרית לטבעוניים
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
794 קלוריות
א

אורז בר עם אפונה ירוקה

אורז בר מבושל ובריא בתוספת אפונה ירוקה - תוספת בריאה לארוחה שמומלץ להרגיל גם את הילדים בצריכתה
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
135 קלוריות
א

אורז מלא עם עשבי תיבול וירקות מוקפצים

ירקות מוקפצים ואורז זה שילוב לא רע בכלל - מנה נהדרת שיכולה לשמש כארוחה שלמה לצמחוניים שבינינו או כתוספת למנה העיקרית
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
329 קלוריות
א

אורז עם אדממה, גזר וזרעי כמון

אורז נפלא שמתאים גם לטבעוניים ולצליאקים בתוספת פולי סויה קלופים (אדממה), קוביות גזר וזרעי כמון המעניקים ניחוח וטעם...
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
401 קלוריות
א

אורז עם בצל ירוק, חמוציות, גוג`י ברי וקשיו קלוי

אורז בסמטי חגיגי וטעים במיוחד בתוספת בצל ירוק קצוץ, חמוציות, גוג`י ברי בריא ואגוזי קשיו קלויים - תוספת נהדרת לכל ארוחת חג
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
223 קלוריות
א

אורז עם פטריות וגרגירי חומוס

אורז יסמין נהדר עם פטריות שמפיניון וגרגירי חומוס - מתאים כתוספת לכל ארוחת צהריים וגם לטבעוניים ולצליאקים
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
175 קלוריות
א

אורז עם תרד

אורז בסמטי בתוספת תרד בריא וטעים - קל להכנה ומזין מאוד
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
163 קלוריות
א

אטריות אורז חום מלא ברוטב עגבניות

אטריות אורז חום מלא לטבעוניים (מתאים גם ללא גלוטן) ברוטב עגבניות עשיר בניחוח בזיליקום, שום ובצל
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
493 קלוריות
א

אטריות אורז חום מסולסלות (פוזילי) עם ירקות

תבשיל אטריות אורז מסולסלות לטבעוניים בתוספת כרישה, פלפלים ופטריות - מתאים גם לסובלים מגלוטן
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
494 קלוריות
א

אטריות אורז חום עם ירקות

תבשיל מאטריות אורז חום עם מגוון רחב של ירקות - מנה טבעונית קלה וטעימה שמתאימה גם לצליאקים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
484 קלוריות
א

אטריות אורז מלא עם בצלים ופטריות

אטריות אורז מלא בתוספת בצלים לבן, בצל סגול ופטריות שמפיניון - מנה טבעונית לצהריים שמתאימה גם לצליאקים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
348 קלוריות
א

אטריות אורז מלא עם קישואים וחצילים

אטריות אורז מלא בתוספת קישואים ופרוסות חציל מטוגנות - ארוחת צהריים שמתאימה גם לצליאקים וגם לטבעוניים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
407 קלוריות
א

אטריות אורז עם דלעת וג`ינג`ר בליווי ירקות

תבשיל קליל עם אטריות אורז העשויות מדלעת וג`ינג`ר במיוחד לטבעוניים וצליאקים בתוספת בצל סגול, פטריות וקישואים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
386 קלוריות
א

אטריות אורז רחבות מוקפצות עם ירקות

אטריות אורז רחבות מוקפצות עם בצל, גזר, פלפלים וקישוא עם נגיעות רוטב סויה ללא גלוטן - מנה נהדרת לסובלים מגלוטן וגם לטבעוניים
  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
414 קלוריות
א

אטריות אורז שחור עם ירקות

תבשיל מאטריות אורז שחור עם בצל, פלפל צהוב וקישוא - מושלם לארוחת צהריים צמחונית-טבעונית
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
350 קלוריות
א

אטריות אזוקי אורגניות עם ירקות

ארוחת צהריים טבעונית מאטריות אזוקי אורגניות עם פטריות, תירס וגזר גמדי
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
497 קלוריות
א

אטריות כוסמת עם פלפל צהוב וזוקיני

אטריות כוסמת טבעוניות ללא גלוטן (מסובה 100% כוסמת) מבושלות קוביות פלפל צהוב וקישואי זוקיני ובתיבול רוטב סויה, כמון...
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
328 קלוריות
א

אטריות מקמח תירס עם ירקות

תבשיל אטריות מקמח תירס ללא גלוטן עם תערובת ירקות מזינה
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
208 קלוריות
א

אטריות סקיני פסטה עם פטריות ברוטב עגבניות

אטריות סקיני פסטה (אטריות קונג`אק) עם פטריות שמפיניון ברוטב עגבניות עשיר וטעים במיוחד לארוחת הצהריים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
138 קלוריות
א

אטריות קונג`אק עם ירקות מוקפצים

תבשיל טבעוני ללא גלוטן נפלא מאטריות קונג`אק טעימות בתוספת גזר, פטריות וקישוא - ארוחה טבעונית ללא גלוטן מושלמת לצהריים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
248 קלוריות
א

אטריות שעועית דקות עם ירקות

תבשיל טבעוני ללא גלוטן קל להכנה מאטריות שעועית דקות בתוספת כרישה, פלפל אדום, גזר, כרוב וזוקיני
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
498 קלוריות
א

אטריות שעועית עם בצלים, פטריות ואפונה ירוקה

מנה טבעונית ללא גלוטן יוצאת מן הכלל - אטריות שעועית בתוספת מבחר ירקות בריאים ועשבי תיבול מיובשים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
327 קלוריות
א

אטריות שעועית עם פטריות ועשבי תיבול

ארוחת צהריים טבעונית ללא גלוטן טעימה במיוחד עם אטריות שעועית, פטריות שמפיניון, כרישה ועשבי תיבול מיובשים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
241 קלוריות
א

אנטיפסטי בתנור עם אורגנו ותימין

ירקות אנטיפסטי אפויים בתנור (פלפלים, גזר, קישוא וחציל) בתיבול עדין של אורגנו מיובש, תימין מיובש, מלח ופלפל שחור
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
175 קלוריות
א

אנטיפסטי ירקות קל להכנה

גזרים, קישואים, חצילים ופלפל צהוב אפויים בתנור עם שמן זית, מלח ים ותימין מיובש - קל, טעים ובריא!
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
81 קלוריות
א

אנטיפסטי כרובית, חצילים ודלעת

מנה טעימה ובריאה ביותר של אנטיפסטי המשלב כרובית, חצילים ודלעת - מתאימה אפילו לנשנוש בין הארוחות!
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
223 קלוריות
א

אנטיפסטי לצד אטריות אורז תאילנדי

מנה טעימה וקלה להכנה של אטריות אורז תאילנדי וירקות אנטיפסטי - מתאים לטבעוניים, צמחוניים וצליאקים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
451 קלוריות
א

אנטיפסטי פלפלים ובטטה

אנטיפסטי מתובל מפלפלים צבעוניים, פרוסות בטטה ועשבי תיבול
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
231 קלוריות
ב

בולונז טבעוני

בולונז טבעוני קל להכנה מרכיבים מן הצומח ברוטב עגבניות טעים בתוספת פסטה (ללא ביצים) לארוחת צהריים טבעונית מפנקת ומשביעה...
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
570 קלוריות
ב

ביסלי פוזילי אפוי

פסטה פוזילי אפויה בתנור עם תבלינים - ביסלי ביתי מושלם לנישנוש!
  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
142 קלוריות
ג

גבינת טופו טבעונית מתובלת

גבינת טופו מפוררת בתיבול שמן זית, מיץ לימון ותבלינים במיוחד לטבעוניים
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
154 קלוריות
ג

גבינת קשיו עם פלפל קלוי

אגוזי קשיו טבעיים וטחונים עד למרקם של "גבינה" בתוספת פלפל קלוי במיוחד לטבעוניים
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
142 קלוריות
ג

גרגירי חומוס עם תבלינים

תוספת נהדרת של גרגירי חומוס מבושלים עם תבלינים
  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
87 קלוריות
ד

דאל עדשים הודי קל להכנה

דאל עדשים (תבשיל קטניות הודי) "משופצר" וקל להכנה מהמטבח ההודי מעדשים אדומות וצהובות, עגבניות, פטריות וקישואים ובתיבול פיקנטי...
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
175 קלוריות
ד

דלעת אפויה בתנור

רצועות דלעת אפויות בתנור בהכנה קלה במיוחד עם שמן זית, אורגנו יבש ומלח ים
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
209 קלוריות
ד

דפי אורז במילוי ירקות

מנה מצוינת ללא גלוטן שמתאימה גם לטבעוניים - דפי אורז אפויים בתנור במילוי מגוון ירקות
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
52 קלוריות
ד

דפי אורז ממולאים בירקות מוקפצים

ממולאים טבעוניים ללא גלוטן מדפי אורז עם ירקות מוקפצים ונגיעות של רוטב סויה
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
141 קלוריות
ח

חביתה טבעונית כשרה לפסח (לאוכלי קטניות)

חביתה לטבעוניים מתערובת קמחים וזרעים עם קישוא, פטריות ועשבי תיבול טחונים - מתאימה גם לפסח למי שאוכל קטניות במהלך החג
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
156 קלוריות
ח

חביתה טבעונית ללא גלוטן מקמחי קטניות ודגנים

חביתה טבעונית שמתאימה גם לצליאקים מקמחי קטניות ודגנים בתוספת קישוא מגורד, פטריות שמפיניון קצוצות ועשבי תיבול
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
154 קלוריות
ח

חביתה טבעונית ללא גלוטן עם בצל וקישוא

חביתה טבעונית ללא גלוטן מקמח עדשים וקמח חומוס בתוספת בצל, קישוא ותבלינים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
173 קלוריות
ח

חביתה טבעונית מקמח עדשים אדומות

חביתה טבעונית קלה להכנה מקמח עדשים אדומות, בצל ועשבי תיבול
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
150 קלוריות
ח

חביתה טבעונית מקמח עדשים, טף וכוסמת

חביתה טבעונית ללא גלוטן מתערובת קמחים נהדרת שכוללת קמח עדשים, קמח טף וקמח כוסמת עם מבחר תבלינים ועשבי תיבול
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
138 קלוריות
ח

חביתה טבעונית מתערובת קמחים וירקות

חביתה טבעונית ללא גלוטן טעימה ביותר לארוחת הערב שלכם עם ירקות
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
91 קלוריות
ח

חביתה טבעונית עם בצל ירוק ופטרוזיליה

חביתה טבעונית ללא גלוטן מתערובת קמחים מיוחדת בתוספת בצל ירוק, פטרוזיליה, קישוא מגורר וזרעי צ`יה
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
132 קלוריות
ח

חביתה טבעונית עם פטריות, שמיר ופטרוזיליה

חביתה טבעונית מקמח עדשים, קמח טף, קמח טפיוקה, פטריות שמפיניון, שמיר ופטרוזיליה - ארוחת בוקר או ערב מפנקת במיוחד לטבעוניים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
139 קלוריות
ח

חביתה מקמח טף, קמח עדשים וירקות

חביתה טבעונית ללא גלוטן מקמח טף בשילוב קמח עדשים, פלפל אדום, קישוא, גזר וסלרי - ארוחת ערב טבעונית טעימה במיוחד
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
238 קלוריות
ח

חביתה מקמח עדשים, בצל, קישוא ופטריות

חביתה טבעונית ללא גלוטן קלה להכנה מקמח עדשים, בצל, קישוא ופטריות שמפיניון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
207 קלוריות
ח

חביתות טבעוניות קלות וטעימות

חביתות טבעוניות עם תערובת קמחים (חומוס, עדשים אדומות, קינואה וקורנפלור) בתוספת פטריות, פלפל כתום ותירס
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
206 קלוריות
ח

חביתת עדשים אדומות וגזר

חביתה טבעונית ללא גלוטן מקמח עדשים אדומות, גזר ועשבי תיבול מיובשים - ארוחת ערב מושלמת לטבעוניים ולצליאקים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
151 קלוריות
ח

חיתוכיות פצפוצי אורז עם טחינה וגוג`י ברי

חיתוכיות פצפוצי אורז עם טחינה גולמית, גרעיני חמניות ודלעת טבעיים וגוג`י ברי - מתאים לטבעוניים וגם לצליאקים
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
130 קלוריות
ח

חיתוכיות שוקולד טבעוניות עם שקדים

חיתוכיות שוקולד מריר לטבעוניים עם חלב סויה ובתוספת שקדים מולבנים חצויים - ממתק שוקולדי שכיף לסיים איתו את הארוחה
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
71 קלוריות
ח

חמין אורז טבעוני ללא גלוטן

חמין מאורז מלא עם גרגירי חומוס, עדשים ומבחר ירקות - מתאים במיוחד לטבעוניים ולסובלים מגלוטן
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
307 קלוריות
ח

חמין טבעוני

חמין טבעוני ללא גלוטן שמתאים מאוד לימי החורף הקרים עם הרבה ירקות וקטניות
  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
231 קלוריות
ח

חמין טבעוני מתובל ללא גלוטן

חמין טבעוני מאורז וקטניות אפוי בתנור עם מגוון רחב של ירקות ותבלינים - מתאים גם לחולי צליאק הסובלים מגלוטן
  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
167 קלוריות
ח

חציל בתנור לצד טחינת עגבניות

חציל אפוי בתנור לצד טחינת עגבניות לארוחת ערב נפלאה לטבעוניים ולצמחוניים - אין על שילוב של חציל קלוי עם טחינה
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
400 קלוריות
ח

חציל בתנור עם טחינה

חציל אפוי בתנור עם טחינה מתובלת קלה להכנה - המנה הראשונה הכי קלאסית על שולחן הסלטים
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
150 קלוריות
ט

טבעות דלורית וקישואים בתנור

דלורית וקישואים בתנור בשמן זית, מלח ותימין מיובש - תוספת ירקות טעימה לארוחה
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
187 קלוריות
ט

טוסט ללא גבינה לטבעוניים

טוסט טבעוני ללא גבינה צהובה במיוחד לטבעוניים בתוספת ירקות על הצלחת - מתאים לארוחת בוקר או לארוחת ערב טבעונית לילדים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
259 קלוריות
ט

טחינה בשלושה צבעים

שלוש טחינות במכה אחת - עם פטרוזיליה, עם אבקת קארי ורגילה
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
65 קלוריות
י

ירקות אנטיפסטי עם עשבי תיבול

מבחר ירקות אפויים בתנור עם מלח, שמן זית ועשבי תיבול - תוספת מגוונת וטעימה במיוחד
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
298 קלוריות
י

ירקות כתומים ותפוחי אדמה אפויים בתנור

בטטה, דלעת, גזר ותפוחי אדמה אפויים בתנור - תוספת נפלאה לכל ארוחה
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
412 קלוריות
י

ירקות מוקפצים במחבת ברוטב סויה

מבחר ירקות טעימים מוקפצים במחבת ברוטב סויה ללא גלוטן - מתאים כמובן לצליאקים וגם לטבעוניים
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
199 קלוריות
י

ירקות מוקפצים על מצע פולנטה

בצל, פטריות וקישוא מוקפצים בשמן זית על מצע של פולנטה צהבהבה מקמח תירס - מתאים גם לטבעוניים וגם לסובלים מגלוטן
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
266 קלוריות
י

ירקות מוקפצים עם עדשים ירוקות

תוספת טעימה שיכולה להוות גם כמנה עיקרית לטבעוניים - בצל, פטריות, גזר וברוקולי מוקפצים בתוספת עדשים ירוקות ובריאות
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
465 קלוריות
י

ירקות מטוגנים במחבת

תערובת ירקות מטוגנים במחבת כתוספת נפלאה לכל ארוחה שמתאימה לטבעוניים ולצליאקים
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
358 קלוריות
י

ירקות מתובלים בתנור

ירקות אפויים בתנור בתיבול עדין של שמן זית, תימין ואורגנו - תוספת נפלאה לכל ארוחה
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
357 קלוריות
כ

כדורי תמרים וקקאו עם אגוזים וקוקוס

כדורי תמרים ואבקת קקאו טעימים ביותר עם אגוזי מלך, אגוזי לוז, גרעיני חמנייה וקוקוס טחון
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
99 קלוריות
כ

כדורי תמרים ושקדים

כדורי תמרים עם שקדים גרוסים משני מרכיבים בלבד - קינוח מתוק וקל מאוד להכנה
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
197 קלוריות
כ

כוסמת עם גזר מגורר, קישוא ואפונה ירוקה

תבשיל כוסמת קלויה בתוספת גזר, קישוא ואפונה ירוקה - תוספת טעימה ובריאה שכמובן מתאימה לטבעוניים וגם לצליאקים (ללא...
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
128 קלוריות
כ

כוסמת עם ירקות בתיבול חוויאג`

תבשיל כוסמת קלויה בשילוב ירקות ובתיבול חוויאג` למרק שמעניק את הטוויסט למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
145 קלוריות
כ

כרוב וגזר ברוטב עגבניות לצד אטריות כוסמת

כרוב וגזר מבושלים ברוטב עגבניות בתוספת אטריות כוסמת בריאות ומזינות לארוחת צהריים טבעונית, טעימה וללא גלוטן
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
175 קלוריות
כ

כרוב סגול מאודה במחבת

כרוב סגול (או כרוב אדום) קצוץ דק ומאודה עם שמן זית ותבלינים - דיאטטי, בריא וקל מאוד להכנה
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
151 קלוריות
כ

כרובית ודלורית אפויות בתנור

הטעם הנפלא של כרובית עם המרקם הרך של הדלורית יוצרים תוספת נפלאה ומזינה שכיף לאכול!
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
239 קלוריות
ל

לביבות אפונה טבעוניות ללא גלוטן

לביבות אפונה יבשה אפויות בתנור עם ירקות ותבלינים - מתאימות במיוחד לטבעוניים ולצליאקים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
218 קלוריות
ל

לביבות בטטה טבעוניות ללא גלוטן

לביבות בטטה וקמח עדשים אדומות אפויות בתנור שמתאימות במיוחד לטבעוניים ולצליאקים מ- 5 מצרכים בלבד!
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
31 קלוריות
ל

לביבות ירקות אפויות

לביבות ירקות טבעוניות (שמתאימות לכולם) אפויות בתנור קלות להכנה עם מגוון רחב של ירקות טעימים ובריאים - ארוחת ערב טעימה...
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
209 קלוריות
ל

לביבות כרישה טבעוניות

לביבות כרישה אפויות בתנור לטבעוניים - מתאימות גם לצליאקים הרגישים לגלוטן
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
373 קלוריות
ל

לביבות עדשים כתומות בתנור

לביבות עדשים כתומות אפויות בתנור עם תפוחי אדמה, שיבולת שועל ותבלינים - מתאימות מאוד גם לטבעוניים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
41 קלוריות
ל

לביבות קישואים וגזר טבעוניות ללא גלוטן

לביבות קישואים וגזר אפויות בתנור במיוחד לטבעוניים ולצליאקים - ארוחת ערב טבעונית קלה וטעימה לכל המשפחה
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
267 קלוריות
ל

לביבות קישואים טבעוניות

לביבות קישואים טבעוניות אפויות בתנור וקלות להכנה שמתאימות גם לצליאקים (ללא גלוטן)
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
47 קלוריות
ל

לביבות תפוחי אדמה וברוקולי בתנור

לביבות עשירות עם עשבי תיבול, בשילוב מחית תפוחי אדמה וברוקולי - מנה מענגת וטעימה שמתאימה לחג החנוכה.
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
94 קלוריות
ל

לביבות תפוחי אדמה וגזר טבעוניות

לביבות אפויות בתנור לטבעוניים מתפוחי אדמה וגזר - ארוחת ערב טעימה במיוחד שמתאימה גם לצליאקים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
63 קלוריות
ל

לביבות תפוחי אדמה וקישואים ללא גלוטן

לביבות תפוחי אדמה וקישואים אפויות בתנור וקלות להכנה עם קמח עדשים אדומות
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
27 קלוריות
ל

לביבות תפוחי אדמה מטוגנות שילדים אוהבים

לביבות תפוחי אדמה מ- 4 מרכיבים בלבד - קלות להכנה, מהירות ושכולם אוהבים (במיוחד ילדים קטנים)
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
44 קלוריות
ל

לביבות תפוחי אדמה, גזר וזוקיני טבעוניות

לביבות תפוחי אדמה לטבעוניים בשילוב גזר וזוקיני (קישוא) מטוגנות במחבת ומתאימות לצליאקים (ללא גלוטן)
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
315 קלוריות
ל

לחם בירה לבנה פשוט וקל

לחם בירה פשוט וקל להכנה מבירה לבנה, גרעיני חמניה, גרעיני דלעת וקצח
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
181 קלוריות
ל

לחם בירה מקמח חיטה וקמח שיפון מלא

לחם בירה מיוחד מקמח חיטה וקמח שיפון מלא בתוספת זיתי קלמטה וקצח
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
175 קלוריות
ל

לחם בירה עם עגבניות מיובשות וזיתי קלמטה

לחם בירה לבנה ביתי קל להכנה בתוספת נפלאה של עגבניות מיובשות וזיתי קלמטה (אחד השילובים הטעימים בלחם)
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
215 קלוריות
מ

מאפה אורז מלא עם פקאנים וגוג`י ברי

מאפה מאורז מלא עם גרעיני חמניה טבעיים, פקאנים קצוצים וגוג`י ברי - מאפה מושלם לטבעוניים ולצליאקים כאחד
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
112 קלוריות
מ

מאפה כוסמת ועדשים כתומות

מאפה טבעוני מכוסמת ירוקה בשילוב עדשים כתומות, זרעי צ`יה וגרעינים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
294 קלוריות
מ

מאפינס בננה טבעוני עם שוקולד צ`יפס

מאפינס בננה ושוקולד צ`יפס טבעוני, טעים וקל מאוד להכנה - קינוח טבעוני קליל שילדים אוהבים במיוחד
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
125 קלוריות
מ

מאפינס בננה-קוקוס טבעוני ללא גלוטן

מאפינס בננה טבעוני ללא גלוטן בשילוב קוקוס טחון - מהמאפינס הטבעוניים המושלמים שתטעמו
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
192 קלוריות
מ

מאפינס בצל, גזר וקישוא טבעוני ללא גלוטן

מאפינס טבעוני ללא גלוטן מקמח חומוס וקמח קינואה עם בצל, גזר וקישוא בציפוי קורנפלקס ללא גלוטן - ארוחת ערב טבעונית קלה להכנה
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
65 קלוריות
מ

מאפינס גזר וקישואים

מאפה טעים של גזר וקישואים שקשה להפסיק לאכול - מנה מומלצת ובריאה לילדים ולמבוגרים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
339 קלוריות
מ

מאפינס טבעוני מתרד, בצל ותפוח אדמה

מאפינס טבעוני שמתאים גם לצליאקים מתערובת קמחים של מש, קינואה ואורז בשילוב תרד בריא, בצל ותפוח אדמה - ארוחת ערב טבעונית פשוט...
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
66 קלוריות
מ

מאפינס כרובית וירקות טבעוני ללא גלוטן

מאפינס כרובית עם תערובת ירקות אפוי בתנור במיוחד לטבעוניים ולצליאקים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
160 קלוריות
מ

מאפינס קטניות וירקות טבעוני ללא גלוטן

מאפינס מקמחי קטניות, פטריות, זרעי צ`יה ותבלינים המתאימים במיוחד לארוחת ערב לטבעוניים ולצליאקים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
123 קלוריות
מ

מאפינס שוקולד לטבעוניים

מאפינס שוקולד טבעוני עם קמח מלא וחלב צמחי שכיף לנשנש עם הקפה של הבוקר
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
344 קלוריות
מ

מג`דרה אורז ועדשים שחורות

אורז בסמטי נהדר בשילוב עדשים שחורות - תוספת טעימה, בריאה וקלה להכנה
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
196 קלוריות
מ

מג`דרה אורז עם עדשים ירוקות ובצל מטוגן

מג`דרה מאורז בסמטי רגיל, עדשים ירוקות ובצל מטוגן - הכי קלה והכי טעימה להכנה
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
404 קלוריות
מ

מג`דרה כוסמת עם עדשים שחורות וגזר

תבשיל כוסמת בשילוב עדשים שחורות וקוביות גזר - תבשיל טעים, מזין ובריא שמתאים לטבעוניים ולצליאקים כאחד
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
160 קלוריות
מ

מג`דרה מאורז מלא עגול ועדשים שחורות

מג`דרה ללא גלוטן עם אורז מלא עגול בשילוב עדשים שחורות ותיבול עדין של מלח, פלפל וכמון
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
230 קלוריות
מ

מג`דרה מש מתובלת וטעימה

מג`דרה עם שעועית מש לטבעוניים ולצליאקים - תבשיל אורז קל להכנה וטעים שכל אחד יכול להכין
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
192 קלוריות
מ

מג`דרה עדשים ירוקות ואורז בסמטי מלא

מג`דרה מאורז מלא, עדשים ירוקות ובצל שמתאים לטבעוניים ולצליאקים כאחד - תוספת נפלאה ובריאה לכל ארוחה
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
158 קלוריות
מ

מוס שוקולד טבעוני עם חמאת בוטנים

מוס שוקולד לטבעוניים עם חמאת בוטנים טבעית, חלב סויה וניחוח קוקוס - קינוח טבעוני מתוק וטעים לאחר הארוחה
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
353 קלוריות
מ

מוקפץ אטריות אורז חומות וירקות

מנה נהדרת של מוקפץ אטריות אורז חום עם ירקות - מתכון פשוט וקל שמתאים לצליאקים, לצמחוניים וגם לטבעוניים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
264 קלוריות
מ

מוקפץ אטריות אורז עם אדממה וירקות

מוקפץ עם אטריות אורז מושלם לארוחת צהריים טבעונית ללא גלוטן בתוספת פולי סויה (אדממה) ומבחר ירקות
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
532 קלוריות
מ

מוקפץ אטריות סויה וירקות

מוקפץ אטריות סויה בתוספת שעועית ירוקה, אפונה ירוקה, גזרים ופלפלים - מנה טבעונית מושלמת ללא גלוטן לארוחת הצהריים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
97 קלוריות
מ

מוקפץ טופו וירקות לצד אורז עם תירס

ירקות מוקפצים עם טופו בתוספת אורז עם תירס - ארוחת צהריים טבעונית, צמחונית וללא גלוטן
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
443 קלוריות
מ

מוקפץ ירקות בסויה, צ`ילי ושום

ירקות מוקפצים (בצל, גזר, פלפל אדום, ברוקולי ופטריות) ברוטב סויה, צ`ילי יבש ואבקת שום - תוספת ירקות טעימה לארוחה
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
164 קלוריות
מ

מוקפץ ירקות טבעוני עשיר

מוקפץ טבעוני-צמחוני-ללא גלוטן עם מבחר ירקות - קל, מהיר וטעים
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
209 קלוריות
מ

מוקפץ ירקות על מצע פירה

מוקפץ ירקות טעים עם אגוזי קשיו, רוטב סויה וסילאן על מצע פירה תפוחי אדמה - מנה שמתאימה במיוחד לטבעוניים, צמחוניים וצליאקים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
465 קלוריות
מ

מוקפץ ירקות עם אטריות שעועית אדזוקי

פטריות, פלפל צהוב וברוקולי מוקפצים ברוטב סויה וצ'ילי-שום עם אטריות שעועית אדזוקי (אזוקי) שמתאימות במיוחד לטבעוניים...
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
256 קלוריות
מ

מוקפץ ירקות עם פסטת אפונה ירוקה

מוקפץ ירקות טעים וקל להכנה עם פסטה בריאה ואורגנית מאפונה ירוקה והרבה ירקות שאוהבים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
131 קלוריות
מ

מוקפץ פטוצ`יני משעועית מש עם ירקות

מוקפץ טבעוני מאטריות משעועית מש אורגניות עם מבחר ירקות בתיבול רוטב סויה עדין
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
268 קלוריות
מ

מוקפץ פסטת עדשים עם ירקות

מנת מוקפץ טעימה שמתאימה למזג האוויר הסתווי ומכילה פסטת עדשים ומגוון ירקות
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
178 קלוריות
מ

ממרח חומוס ביתי קל להכנה

ממרח מגרגירי חומוס מבושלים בסגנון ביתי קל להכנה עם טחינה, שום, לימון, שמן זית וכמון כמו שהישראלים אוהבים - מתאים גם לטבעוניים
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
77 קלוריות
מ

ממרח טחינה, פלפלים קלויים, חציל קלוי ושום

ממרח פיקנטי וטעים מטחינה גולמית, פלפלים קלויים על האש, חציל קלוי ושום - טעים ביותר על פרוסת לחם לארוחת הערב
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
67 קלוריות
מ

ממרח סלק ואגוזים

ממרח סלק ואגוזי מלך מפנק ובריא במיוחד בתיבול שום, שמן זית ולימון
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
151 קלוריות
מ

ממרח עדשים כתומות

ממרח עדשים כתומות וטחינה גולמית שכל כך קל להכין לבד בבית
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
161 קלוריות
מ

מקלוני אורז ברוטב עגבניות

ארוחת צהריים טבעונית ללא גלוטן טעימה, קלה ומהירה - מקלוני אורז ברוטב עגבניות עם שום ותבלינים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
466 קלוריות
מ

מרק אפונה ירוקה

מרק אפונה ירוקה קל להכנה וטעים להפליא בתוספת גזר, בטטה, קישוא, עשבי תיבול ותבלינים - מרק מושלם ליום חורפי וקר
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
169 קלוריות
מ

מרק אפונה עם עדשים כתומות וירקות

מרק אפונה יבשה וירוקה בתוספת עדשים כתומות, תפוח אדמה וגזר - מרק נהדר שמתאים גם לטבעוניים
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
178 קלוריות
מ

מרק אפונה עשיר וסמיך

מרק אפונה קל וטעים בתוספת גזר, תפוח אדמה, עדשים אדומות וקוואקר
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
244 קלוריות
מ

מרק בצל טבעוני

מרק בצל טבעוני מבושם, טעים ומושלם לאירוח עם יין לבן וחומץ בלסמי
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
135 קלוריות
מ

מרק דלעת וערמונים

מרק דלעת חם וטעים בתוספת ירקות וערמונים קלויים שמעניקים טוויסט מיוחד למרק
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
186 קלוריות
מ

מרק ירקות דיאטטי

מרק ירקות דל קלוריות וטעים שכיף לאכול ושמתאים גם לטבעוניים ולצליאקים
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
108 קלוריות
מ

מרק ירקות וקוואקר ללא גלוטן

מרק בריאות קל וטעים עם תפוחי אדמה, גזר, קישוא ופטריות בתוספת קוואקר שמסמיך את המרק
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
164 קלוריות
מ

מרק ירקות מהביל עם אטריות אורז רחבות

מרק ירקות מהביל קל להכנה וטעים בחורף בתוספת אטריות אורז רחבות ללא גלוטן - מתאים גם לטבעוניים
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
340 קלוריות
מ

מרק ירקות עם אטריות אורז חום

מרק ירקות טבעוני ללא גלוטן בשילוב עדשים כתומות ואטריות אורז חום - מרק שמחמם את הלב ביום חורפי קר
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
626 קלוריות
מ

מרק ירקות עם עדשים ושיבולת שועל

מרק טעים ומזין לימים גשומים - מבחר ירקות ושילוב של עדשים ירוקות וכתומות
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
214 קלוריות
מ

מרק ירקות עם פסטה מאורז מלא

מרק טבעוני ללא גלוטן עם מבחר ירקות ותוספת פסטה מאורז חום מלא
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
303 קלוריות
מ

מרק ירקות עם שעועית ירוקה

מרק ירקות קל וטעים עם גזר, קישואים, סלרי, בצל ובתוספת שעועית ירוקה שמהווה טוויסט נהדר למרק
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
109 קלוריות
מ

מרק עגבניות טבעוני ללא גלוטן

מרק עגבניות פיקנטי משגע ומחמם במיוחד עם מיץ עגבניות ושבלולי אטריות אורז שמתאים גם לטבעוניים וגם לסובלים מגלוטן
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
150 קלוריות
מ

מרק עגבניות טבעוני עם אטריות שעועית

מרק עגבניות עם אטריות שעועית שמתאימות לטבעוניים ולצליאקים (ללא גלוטן) - מנה ראשונה נהדרת לארוחה שתפתח את התיאבון
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
132 קלוריות
מ

מרק עגבניות טבעוני עם עדשים כתומות

מרק עגבניות טבעוני ללא גלוטן עם עדשים כתומות בניחוח סלרי - קל להכנה ומתאים מאוד לארוחת צהריים של יום קריר
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
106 קלוריות
מ

מרק עדשים וחומוס

מרק עדשים ירוקות וגרגירי חומוס עם אורז ומגוון ירקות שמחמם את הגרון והלב בחורף - מתאים גם לטבעוניים ולצליאקים
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
206 קלוריות
מ

מרק עדשים צהובות וירקות

מרק קל להכנה בשילוב עדשים צהובות, עדשים אדומות וירקות שמתאים גם לטבעוניים
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
107 קלוריות
נ

נודלס סקיני פסטה עם ירקות

נודלס מפסטה דלה בקלוריות ללא גלוטן וסוכר בתוספת בצל, גזר ופטריות - ארוחת צהריים טבעונית ללא גלוטן טעימה במיוחד
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
249 קלוריות
נ

נזיד עדשים טבעוני

נזיד עדשים ירוקות, שחורות וכתומות עם בצל, גזר ותבלינים - מתאים מאוד לימי החורף הקרים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
239 קלוריות
ס

סירות קישואים אפויות בתנור

קישואים בתנור בצורת סירות בתיבול עדין של שמן זית, אורגנו ותימין
  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
216 קלוריות
ס

סלט חסה עם גזר ופקאנים

סלט חסה קל להכנה בתוספת גזר מגורר ופקאנים שבורים בתיבול שמן זית ולימון
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
196 קלוריות
ס

סלט ירקות עם טחינה וזיתי קלמטה

סלט ירקות קל להכנה בתוספת טחינה גולמית משומשום מלא, פקאנים וזיתי קלמטה מפנקים - סלט צמחוני טעים לארוחת הערב
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
341 קלוריות
ס

סלט ירקות עם עדשים מונבטות וקינואה

סלט ירקות קל ומהיר בתוספת עדשים שחורות מונבטות וקינואה מבושלת - מתאים מאוד לארוחת צהריים או ערב קלילה גם לטבעוניים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
236 קלוריות
ס

סלט ירקות עם פקאנים קלויים

סלט ירקות קל ופשוט להכנה בתוספת אגוזי פקאן קלויים במחבת - תוספת סלט טעימה לצד המנה העיקרית
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
136 קלוריות
ס

סלט ירקות עם צנובר וטחינה

סלט ירקות בריא ועשיר עם צנוברים טבעיים, טופו וטחינה גולמית מלאה
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
365 קלוריות
ס

סלט ירקות עם שעועית מש מונבטת וחומוס

סלט ירקות עם שעועית מש מונבטת, גרגירי חומוס ופקאנים טבעיים לארוחת ערב טבעונית-צמחונית קלה, טעימה ומהירה
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
453 קלוריות
ס

סלט ירקות עשיר עם עלי רגלת

המאכל האידיאלי לצד המנה העיקרית - מגוון ירקות חתוכים בשילוב עלי חסה ורגלת. מעדן!
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
183 קלוריות
ס

סלט ירקות עשיר עם תרד

סלט עשיר של ירקות גינה, חסה, גרעיני דלעת ועלי תרד - בריא, מזין, קל ומהיר
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
254 קלוריות
ס

סלט ירקות צבעוני ובריא

סלט ירקות נהדר שמתאים גם לטבעוניים בתיבול מיץ קלמנטינות, שמן אבוקדו וחומץ בלסמי
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
542 קלוריות
ס

סלט ירקות קייצי עם עדשים מונבטות

סלט ירקות עם עלי בייבי, חסה וצנוניות בתוספת עדשים שחורות מונבטות שמעניקות טוויסט בריא עוד יותר
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
310 קלוריות
ס

סלט כרוב סגול, גזר ופקאנים

סלט כרוב סגול טרי עם גזר ופקאנים טבעיים בתיבול מיץ לימון וזעתר
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
332 קלוריות
ס

סלט כרוב, צנון וגזר

סלט טעים וקל להכנה - שילוב של כרוב, צנון וגזר שמרכיבים סלט מנצח במינימום הכנה
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
145 קלוריות
ס

סלט נבטי חמניה

סלט נבטי חמניה קל ומהיר להכנה עם מגוון ירקות בתיבול שמן אבוקדו, חומץ בלסמי ומיץ לימון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
256 קלוריות
ס

סלט נבטים וארוגולה

סלט נבטים וארוגולה קל להכנה בתוספת עלי חסה, ירקות ורכז רימונים - ארוחת ערב מהירה, בריאה וטעימה מאוד
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
103 קלוריות
ס

סלט עלי בייבי וירקות צבעוני, טעים ובריא

סלט עלי בייבי ועלי חסה עם מגוון ירקות בתיבול שמן אבוקדו, מיץ לימון וחומץ בלסמי ובתוספת צנוברים קלויים - מתאים מאוד לארוחת...
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
146 קלוריות
ס

סלט עלים ונבטים עם עגבניות שרי ואבוקדו

סלט ירוק קל להכנה עם עלי חסה, עלי ארוגולה ונבטים בתוספת עגבניות שרי ואבוקדו ברכז רימונים
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
100 קלוריות
ס

סלט עלים עם טופו ושקדים

סלט עלי ארוגולה וחסה טבעוני, טעים וקל להכנה עם עגבניה ומלפפון ירוק בתוספת טופו גולמי ושקדים מושרים במים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
344 קלוריות
ס

סלט עשיר עם רוטב טחינה

סלט ירקות ועלים עשיר וטעים עם רוטב טחינה - ארוחת ערב מזינה ומהירה מאוד
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
335 קלוריות
ס

סלט צנון עם שמן זית, מלח ופלפל שחור

סלט צנון מהיר להכנה בתיבול מינימליסטי של שמן זית, מלח ופלפל שחור - הכי קל, הכי פשוט, הכי טעים!
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
50 קלוריות
ס

סלט שורשים טעים ומהיר

סלט גזר, סלק וצנון מהיר להכנה ובעל צבע מגרה במיוחד - מתאים לארוחת ערב קלילה וגם כאחד מהסלטים הטעימים על שולחן הראשונות
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
64 קלוריות
ס

סלק בלימון

קוביות סלק מבושל בתיבול מיץ לימון סחוט טרי - מה צריך יותר מזה?
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
57 קלוריות
ס

ספגטי טבעוני ברוטב עגבניות וקוביות חצילים

ספגטי טבעוני ללא גלוטן מאורז חום מלא ברוטב עגבניות ותבלינים עם קוביות סלרי וחצילים מטוגנים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
425 קלוריות
ס

ספגטי מקמח חומוס ברוטב עגבניות

ספגטי טבעוני מושלם ברוטב עגבניות עם אטריות מקמח חומוס
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
224 קלוריות
ס

ספירלי אורז עם כרישה, פטריות, פלפלים וקישואים

פסטה פוזילי מאורז בשילוב מגוון ירקות - מנה מזינה ועשירה בויטמינים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
242 קלוריות
ע

עוגיות בננה וקוואקר

עוגיות בננה טעימות בשילוב קוואקר שיבולת שועל בריא עם גרעינים - עוגיות טעימות ובריאות שמתאימות גם לטבעוניים
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
116 קלוריות
ע

עוגיות בננה-קוקוס עם שוקולד צ`יפס

עוגיות בננות מדהימות עם קוקוס ושוקולד צ`יפס, טבעוניות, צמחוניות, ללא גלוטן
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
413 קלוריות
ע

עוגיות טחינה טבעוניות ללא גלוטן

עוגיות טחינה טבעוניות מקמח שיבולת שועל וקמח שקדים בניחוח קוקוס וקינמון - מתאימות גם לצליאקים
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
99 קלוריות
ע

עוגיות נמר טבעוניות (שוקולד צ`יפס)

עוגיות שוקולד צ`יפס טבעוניות משילוב של קמח כוסמין וקמח מלא וניחוח וניל - בריאות יותר, טעימות יותר
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
160 קלוריות
ע

עוגיות קוקוס-בננה עם פירות יער

עוגיות קטנות וטעימות, טבעוניות, צמחוניות וללא גלוטן
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
55 קלוריות
ע

עוגיות שקדים טבעוניות ללא גלוטן

עוגיות שקדימון - עוגיות חמאת שקדים לטבעוניים ללא גלוטן עם קישוטי שקדים שלמים מעל
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
92 קלוריות
ע

עוגת בננה וסילאן טבעונית

עוגת בננה טבעונית עם סילאן וקוקוס מקמח כוסמין - שילוב טעים ובריא בעוגה אחת
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
131 קלוריות
ע

עוגת בננה טבעונית מתובלת

עוגת בננה טבעונית מושלמת וטעימה במיוחד עם סילאן, קינמון, ציפורן, הל וזנגביל (ג`ינג`ר)
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
160 קלוריות
ע

עוגת בננות ופירות יער טבעונית

עוגה קלה להכנה וטעימה המשלבת בננות ותערובת פירות יער המתאימה לטבעוניים אך לא רק
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
140 קלוריות
ע

עוגת בננות וקוואקר טבעונית ללא גלוטן

עוגה טבעונית נהדרת מקמח שקדים (ללא גלוטן) עם קוואקר ללא גלוטן ושקדים פרוסים
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
134 קלוריות
ע

עוגת בננות טבעונית

עוגת בננות וקינמון טבעונית משילוב של קמח לבן רגיל וקמח כוסמין מלא, סילאן טבעי וסוכר חום - אחת העוגות הטבעוניות הטעימות...
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
130 קלוריות
ע

עוגת בננות טבעונית ללא גלוטן עם קוואקר

עוגת בננות טבעונית ללא גלוטן עם קוואקר, צימוקים, חמוציות, גרעיני חמניות וגרעיני דלעת
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
192 קלוריות
ע

עוגת מצות טבעונית עם שוקולד

עוגת מצות שוקולד טבעונית לפסח עם שוקולד מריר, יין תירוש וחלב סויה
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
204 קלוריות
ע

עוגת שוקולד ומקופלת טבעונית

עוגת שוקולד טבעונית טעימה ביותר בתוספת מקופלת פרווה שמתאימה במיוחד לטבעוניים - אחת העוגות הטבעוניות הטעימות שתכינו בתקופה...
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
222 קלוריות
ע

עוגת שוקולד טבעונית

עוגת שוקולד לטבעוניים בציפוי קרם שוקולד טבעוני טעים וקל להכנה - הקינוח הטבעוני המנצח שלכם לארוחה
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
303 קלוריות
ע

עוגת תפוזים טבעונית בניחוח קוקוס

עוגת תפוזים טבעונית קלה להכנה בשילוב קמח כוסמין מלא, חלב סויה, רסק תפוחי עץ ושמן קוקוס המעניק גם ניחוח קוקוסי משכר
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
146 קלוריות
ע

עוגת תפוזים טבעונית עם פירות יער

עוגת תפוזים ופירות יער טבעונית וטעימה במיוחד בשילוב קמח כוסמין מלא וחלב סויה
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
274 קלוריות
ע

עוגת תפוחי עץ מתובלת

עוגת תפוחים טבעונית ומיוחדת בזכות התבלינים המצויים בה - קינמון, ג`ינג`ר וציפורן עם תפוחי עץ שיוצרים חגיגה של טעמים
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
175 קלוריות
פ

פאי רועים טבעוני

פאי רועים לטבעוניים משבבי סויה ומבחר ירקות, פירה תפוחי אדמה וציפוי קורנפלקס קראנצ`י
  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
289 קלוריות
פ

פולי סויה קלויים בתנור עם שמן זית ומלח ים

פולי סויה קלויים בתנור בתיבול מעט שמן זית ומלח ים - לא צריך יותר לנישנוש טעים
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
122 קלוריות
פ

פירה טבעוני מכרובית ובטטה

פירה לטבעוניים מכרובית ובטטה בתיבול מוסקט טחון ושמן זית
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
275 קלוריות
פ

פלאפל טבעוני ללא גלוטן

פלאפל טבעוני מושלם ללא גלוטן אפוי בתנור מגרגירי חומוס מושרים, עשבי תיבול ותבלינים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
220 קלוריות
פ

פלפלים ממולאים טבעוניים ברוטב עגבניות

מנה טבעונית מושלמת לארוחת הצהריים - פלפלים ממולאים באורז שכולם אוהבים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
307 קלוריות
פ

פנקייק כוסמת ירוקה

פנקייק מכוסמת ירוקה מושרית - מתאים לטבעוניים, לצמחוניים ולצליאקים
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
97 קלוריות
פ

פסטה אורז מלא בעשבי תיבול וצ`ילי חריף

פסטה טבעונית ללא גלוטן מאורז מלא בתוספת עשבי תיבול קצוצים ונגיעות צ`ילי חריף
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
357 קלוריות
פ

פסטה אורז מלא עם קישואים, פטריות ותירס

פסטה טבעונית ללא גלוטן מאורז מלא בתוספת קישואים, פטריות שמפיניון וגרעיני תירס - מנה עיקרית מעולה וקלה להכנה לארוחת הצהריים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
657 קלוריות
פ

פסטה אורז עם ירקות

מגוון ירקות עם פסטת אורז - תוספת טעימה למנה העיקרית או מנה שלמה לצמחוניים וטבעוניים!
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
718 קלוריות
פ

פסטה אורז עם כרישה ופטריות

פסטה מקמח אורז בתוספת כרישה ופטריות במיוחד לטבעוניים ולסובלים מגלוטן - ארוחת צהריים טעימה וקלה להכנה
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
236 קלוריות
פ

פסטה אורז עם פטריות, תירס וגזר גמדי

ארוחת צהריים טעימה לטבעוניים שאוכלים ללא גלוטן - פסטה מאורז חום מלא עם פטריות, תירס וגזר גמדי שילדים אוהבים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
570 קלוריות
פ

פסטה אורז פוזילי ברוטב עגבניות

אטריות אורז חומות מסולסלות ברוטב עגבניות קל להכנה - תבשיל נהדר לילדים ומתאים גם לטבעוניים וגם לצליאקים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
610 קלוריות
פ

פסטה בניחוח בזיליקום

פסטה בצורת קרניים שילדים אוהבים במיוחד עם עלי בזיליקום קצוצים, שמן זית, מלח ופלפל שחור
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
207 קלוריות
פ

פסטה ברוטב עגבניות ובזיליקום לילדים

פסטה קרניים לילדים ברוטב עגבניות ובזיליקום עדין - מתאים גם לטבעוניים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
224 קלוריות
פ

פסטה מאורז חום עם תרד ופטריות

תבשיל פסטה נהדר לטבעוניים ולסובלים מגלוטן מאטריות אורז חום בצורת ירח בתוספת תרד ופטריות
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
396 קלוריות
פ

פסטה מקמח עדשים עם ירקות וקשיו

מנת פסטה קלה להכנה מקמח עדשים עם פלפלים אדומים, קישואים ואגוזי קשיו טבעיים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
152 קלוריות
פ

פסטה מקמח תירס בעשבי תיבול, כרישה ופטריות

פסטה מקמח תירס המתאימה לטבעוניים ולצליאקים בתערובת עשבי תיבול עם כרישה, שום ופטריות
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
443 קלוריות
פ

פסטה עם זיתי קלמטה וערמונים

פסטה מסולסלת בהכנה קלה ומהירה בתוספת זיתי קלמטה וערמונים שמעניקים טוויסט טעים ומיוחד
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
321 קלוריות
פ

פסטה עם עגבניות מיובשות, זיתים וצנוברים

מתכון של פסטה פרפלה עם עגבניות מיובשות ממש כמו באיטליה!
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
365 קלוריות
פ

פסטה עם עשבי תיבול ועגבניות מיובשות

מנת פסטה טעימה עם עשבי תיבול מיובשים, בצל ירוק ועגבניות מיובשות קצוצות שמעניקות את הטוויסט הכי טעים במנה
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
593 קלוריות
פ

פסטה קלה להכנה בעשבי תיבול

פסטה פנה טעימה, מהירה וקלה להכנה עם שמן זית ועשבי תיבול קצוצים - מנה שמתאימה גם לטבעוניים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
253 קלוריות
פ

פסטת אורז חום עם ירקות, עשבי תיבול ותבלינים

אין על פסטה עם ירקות - מנה נפלאה של פסטת אורז חום עם מגוון ירקות ועשבי תיבול. מעדן!
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
423 קלוריות
פ

פצפוצי אורז עם סילאן ושקדימון

חטיף פצפוצי אורז טבעוני ללא גלוטן עם סילאן וחמאת שקדים טחונים - חטיף טעים ובריא משלושה מרכיבים בלבד
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
93 קלוריות
פ

פצפוצי אורז עם קקאו, טחינה וסילאן

חטיף פצפוצי אורז נהדר, טעים וקל להכנה
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
170 קלוריות
פ

פרוסות דלורית בתנור

פרוסות דלורית אפויות בתנור בתיבול שמן זית, מלח ותימין מיובש
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
193 קלוריות
פ

פרוסות דלעת ערמונים אפויות בתנור

דלעת ערמונים עם שמן זית ותימין מיובש אפויה בתנור - פשוט להכנה וטעים מאוד
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
476 קלוריות
פ

פרוסות זוקיני אפויות עם פירורי קורנפלקס

פרוסות זוקיני בתנור בציפוי פירורי קורנפלקס ללא גלוטן עם שמן זית ותבלינים - מתאבן נפלא שפותח את התיאבון לקראת הארוחה
  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
126 קלוריות
פ

פרוסות חצילים בטוסטר

חצילים קלויים בטוסטר פסים - קל ומהיר להכנה ומתאים מאוד להגשה עם טחינה
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
133 קלוריות
פ

פרוסות חצילים בתנור

מנה טעימה של חצילים פרוסים בתיבול עדין של שמן זית, תימין ומלח - תוספת נהדרת לארוחה מזינה
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
357 קלוריות
פ

פרוסות תפוחי אדמה בתנור עם מלח ים ותימין מיובש

תפוחי אדמה עם הקליפה פרוסים לטבעות עם שמן זית, מלח ים ותימין מיובש - תוספת קלה וטעימה לארוחה
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
268 קלוריות
פ

פרחי כרובית אפויים בתנור עם תימין ואורגנו

פרחי כרובית בתנור בשמן זית ובניחוח תימין ואורגנו - תוספת נפלאה לכל ארוחה ולכל אחד
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
135 קלוריות
פ

פרחי כרובית בפירורי קורנפלקס ותימין

פרחי כרובית אפויים בתנור בציפוי פירורי קורנפלקס ובתיבול תימין - מתאים לטבעוניים, צמחוניים וצליאקים
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
344 קלוריות
פ

פריטטה טבעונית טעימה

פריטטה טבעונית ללא גלוטן מתערובת קמחים וירקות שכולם אוהבים - ארוחת ערב מושלמת לילדים טבעוניים ובכלל לכל המשפחה
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
137 קלוריות
פ

פשטידת אורז טבעונית עם ירקות

פשטידת אורז טבעונית בשילוב מגוון ירקות כמו בצל, גזר, קישוא ותירס - מתאימה גם לסובלים מגלוטן
  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
153 קלוריות
פ

פשטידת כרובית טבעונית ללא גלוטן

פשטידת כרובית וירקות לטבעוניים ולצליאקים - מנה נהדרת לארוחת הערב ואף לארוחת הצהריים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
222 קלוריות
פ

פשטידת תפוחי אדמה טבעונית ללא גלוטן

פשטידת תפוחי אדמה טבעונית עם אפונה, תירס ופטריות בציפוי קראנצ'י של קורנפלקס עם פפריקה ואבקת שום - ארוחת ערב מושלמת לטבעוניים...
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
166 קלוריות
פ

פתיתי סויה עם ירקות

תבשיל טבעוני עם פתיתי שפע מסויה ומגוון ירקות - ארוחת צהריים טבעונית מזינה במיוחד
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
298 קלוריות
פ

פתיתים עם בצל, שום ופטריות

מנת הפתיתים הקלאסית עם שדרוג מעניין של בצל, שום, פטריות ותבלינים שונים - מעדן!
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
310 קלוריות
פ

פתיתים עם גזר ובצל

פתיתים בצורת כוכבים בתוספת גזר ובצל שכיף לאכול לארוחת הצהריים לצד מנה עיקרית בשרית - מנה שמתאימה גם לילדים אך לא רק
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
142 קלוריות
צ

צ`יפס אפוי בתנור קל וטעים

צ`יפס בתנור מתפוחי אדמה עם הקליפה עם שמן זית ומלח ים
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
543 קלוריות
צ

צ`יפס בטטה בתנור

צ`יפס בטטה ביתי אפוי בתנור עם שמן זית ותבלינים - תוספת טעימה להפליא וקלה מאוד להכנה!
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
407 קלוריות
צ

צ`יפס גזר אפוי בתנור

צ`יפס גזר בתנור עם שמן זית ומלח ים - תוספת קלה להכנה, מהירה ושתגרום לילדים שלכם לאכול יותר גזר!
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
177 קלוריות
ק

קוביות חצילים אפויות בתנור

קוביות חצילים בתנור בתיבול מינימלי של שמן זית, מלח ופלפל שחור
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
199 קלוריות
ק

קוביות קישואים מטוגנות על מצע אורז בסמטי

אורז בסמטי בתוספת קוביות קישואים מטוגנות בשמן זית
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
164 קלוריות
ק

קוביות תפוחי אדמה מתובלנות ונימוחות בתנור

תפוחי אדמה אפויים בתנור בתיבול תימין, אורגנו ופפריקה - תוספת נפלאה לכל ארוחה
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
278 קלוריות
ק

קוביות תפוחי אדמה, בטטה ודלעת בתנור

קוביות תפוחי אדמה, בטטה ודלעת אפויות בתנור בתיבול מינימליסטי של אורגנו, תימין, מלח ופלפל שחור - תוספת נפלאה לכל ארוחת צהריים...
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
207 קלוריות
ק

קינואה טריו עם כוסמת וירקות במחבת

שילוב של קינואה וכוסמת מבושלות בתוספת פטריות, בצל ופלפל אדום במיוחד לטבעוניים ולסובלים מגלוטן
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
398 קלוריות
ק

קינואה עם אדממה וירקות

תבשיל קינואה ב- 3 צבעים עם פולי סויה קלופים, בצל, גזר וקישוא - תבשיל נהדר גם לטבעוניים וגם לצליאקים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
289 קלוריות
ק

קינואה עם אפונה ובצל

תבשיל קינואה לבנה בתוספת אפונה ובצל - קל להכנה ומתאים במיוחד לטבעוניים ולצליאקים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
551 קלוריות
ק

קינואה צבעונית עם ירקות

תבשיל קינואה צבעונית בתוספת פלפל צהוב, פלפל אדום, כרישה, קישוא זוקיני וכרוב - מתאים לטבעוניים ולצליאקים (ללא גלוטן)
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
548 קלוריות
ק

קציצות חצילים ופטריות טבעוניות ללא גלוטן

קציצות לטבעוניים ולצליאקים מחצילים ופטריות שמפיניון - אחלה ארוחת ערב ללא בשר
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
249 קלוריות
ק

קציצות סויה וירק אפויות בתנור

קציצות סויה וירק טבעוניות ללא גלוטן אפויות בתנור לארוחת ערב טעימה במיוחד
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
227 קלוריות
ק

קציצות עדשים כתומות אפויות טבעוניות

קציצות עדשים כתומות אפויות בתנור עם תפוחי אדמה, בצל וגזר שמתאימות במיוחד לטבעוניים, צמחוניים ורגישים לגלוטן
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
65 קלוריות
ק

קציצות קינואה, עדשים כתומות ותרד

קציצות קינואה טבעוניות ללא גלוטן מטוגנות עם עדשים כתומות, תרד ופטריות
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
239 קלוריות
ר

רוטב עגבניות ביתי, אמיתי וקל להכנה

רוטב עגבניות קל להכנה ביתית ועשיר במיוחד שמתאים למגוון פסטות
  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
135 קלוריות
ש

שבלולי אורז חום עם ירקות

אטריות אורז חום עם בצל סגול, אפונה וזוקיני - מנה טבעונית ללא גלוטן מושלמת לארוחת הצהריים שמתאימה גם לילדים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
427 קלוריות
ש

שווארמה סויה עם ירקות

שווארמה טבעונית מרצועות חלבון סויה עם ירקות לארוחת צהריים שמתאימה גם לצליאקים
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
339 קלוריות
ש

שומר בתנור

שומר צלוי בתנור בתיבול שמן זית ומלח ים - תוספת בריאה וטעימה משלושה מרכיבים בלבד
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
79 קלוריות
ש

שניצל תירס טבעוני ללא גלוטן

שניצלוני תירס ביתיים ואפויים בתנור לטבעוניים ולצליאקים כאחד - פשוט מעדן שיכול להתאים לארוחת הצהריים או לארוחת הערב
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
282 קלוריות
ש

שעועית אדומה ולבנה ברוטב עגבניות

תבשיל שעועית אדומה ושעועית לבנה ברוטב עגבניות ותבלינים - תבשיל טבעוני שמתאים מאוד על אורז לבן
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
483 קלוריות
ש

שעועית ירוקה מוקפצת עם בוטנים קלויים

שעועית ירוקה מוקפצת עם רוטב סויה אורגני ללא גלוטן (מתאים לטבעוניים, צמחוניים וצליאקים) ושמן זית בתוספת בוטנים קלויים
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
174 קלוריות
ש

שעועית ירוקה עם פטריות ובצלים

תבשיל שעועית ירוקה טבעוני-צמחוני בתוספת פטריות ובצלים - מנה טבעונית עיקרית מושלמת לארוחת הצהריים או תוספת לכל ארוחה
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
126 קלוריות